Guten Tag
Ich habe nach 50 Jahren vor einen halben Jahr mit dem Rauchen aufgehört. Seitdem habe ich 7kg zugenommen da ich mehrmals täglich an Heisshunger leide. Meistens reicht etwas Süßes, Banane oder Pfirsisch aus. Was kann ich tun dagegen , Bitte helfen Sie mir.
Vielen Dank im vorraus ihr treuer Leser
Hallo,
wir gratulieren Ihnen herzlich dazu, dass sie bereits ein halbes Jahr rauchfrei leben. Bereits nach kurzer Zeit sind viele positive gesundheitliche Effekte bemerkbar. um
Nikotin hat auch einen Appetit-hemmenden Effekt, daher ist eine Gewichtszunahme nach dem aufhören des Rauchens nicht selten. Letztendlich vergehen diese Heißhungerattacken mit der Zeit, sie machen es schon sehr gut, indem sie weniger Süßigkeiten sondern Obst zu sich nehmen. Auch Kaugummi kauen kann hier helfen.
Um der Gewichtszunahme weit entgegenzuwirken, findet zudem die Aktivität zu steigern.
Wir hoffen, wir konnten Ihnen weiterhelfen - Ihr Lifeline Gesundheitsteam
...an andere Nutzer der Lifeline-Community oder unsere Experten
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