Hallo,
habe seit 4 Monaten jeden Tag beim Schlafen (Alp)Träume. Früher war es mal 1x im Monat, aber seit Monaten ist es wirklich jeden Tag. Nach dem Aufwachen kann ich mich noch kurz daran erinnern. Es sind Inhalte aus den Alltag zusammengeschachtelt. Es ist, sie werden es nicht glauben, nach ca. 2 Wochen nach meiner 1. Coranimpfung (Moderna) aufgetreten und bis jetzt jeden Tag aufgetreten.
Ist das schlimm oder kann das wieder weggehen bzw. gibt es eine Therapie dafür?
mfg.
Helmut
Hallo helmut,
Albträume können die unterschiedlichste Ursachen haben, zB Stress. Haben Sie in letzter Zeit vermehrt Stress, sodass Sie auch abends über Ihren Alltag grübeln?
Sprechen Sie mit einer Vertrauensperson darüber, vllt wäre es im Veraluf auch sinnvoll, Dinge, die Sie aktuell sehr belasten mit einem Therapeuten zu besprechen. Damit hätten Sie einen Gesprächspartner, der unabhängig ist und nicht über das Besprochene urteilt. Ggf. kann er Ihnen helfen, etwas zu verarbeiten.
Schlafentzug, Schlafmangel oder ein unregelmäßiger Schlafrhythmus kann die Wahrscheinlichkeit, Albträume zu bekommen, erhöhen.
Wir hoffen, wir konnten Ihnen weiterhelfen - Ihr Lifeline Gesundheitsteam
...an andere Nutzer der Lifeline-Community oder unsere Experten
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