Wie bekomme ich meine "Einschlafstörung" in den Griff?

Hallo Georg,

das ist eine gute Frage, die Sie da stellen. Grundsätzlich ist Schlaf schon zu einem gewissen Teil genetisch bedingt, jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf. Es kann also natürlich einfach sein, dass Sie mehr Schlaf brauchen als andere und/oder Ihre innere Uhr eher so eingestellt ist, dass sie eher früher müde werden.
Eine andere Überlegung wäre, dass Ihr normaler Schlaf nicht erholsam ist. Dafür kann es verschiedene Gründe geben, zum Beispiel eine leicht Allergie auf etwas oder eine unpassende Matratze, die falsche Zimmertemperatur und mehr.
Letztlich lässt sich das nicht sicher feststellen, zwar gibt es Schlaflabore, aber die Überweisung hierhin wäre wohl übertrieben. Einfacher wäre es, wenn Sie woanders übernachten, selbst die Zimmertemperatur variieren oder in Rücksprache mit dem Hausarzt ein Antiallergikum einnehmen zum Schlafen miteinnehmen.
Ansonsten könnte es auch leider einfach sein, dass Sie sich damit abfinden müsen. Maßnahmen wie viel Wasser trinken oder Kaffee können Ihnen aber vielleicht ein bisschen helfen.

Wir hoffen, unsere Antwort konnte Ihnen weiterhelfen - Ihr Lifeline Gesundheitsteam