Sehr geehrter Herr Dr. Oetting,
meine Frage wäre wie nimmt man Flohsamenschalen am besten ein wenn man den Stuhlgang eher festigen will da meistens zu weich und unförmig. Was gibt es zu beachten besser morgens, auf nüchternen Magen, in welcher Menge ?
vielan Dank im Voraus
Flosamenschalen sind natürliche Balaststoffe, die das Wasser daher binden, wo sie es herbekommen. Wenn Sie 1 EL Flosamenschalen abends mit einem kleinen Glas Wasser, oder in einem Joguhrt einnehmen und 2 Stunden davor und möglichst lange dannach nichts trinken (deshalb am besten abends vor dem Schlafen), binden sie das Wasser im Nahrungsbrei und dicken so den Stuhlgang auf natürliche Art ein.
Um den Stuhlgang weich zu bekommen müssen Sie das Gegenteil machen: morgens mit viel Wasser dazu und dannach.
In der Hoffnung Ihnen geholfen zu haben, verbleibe ich mit freundlichen Grüßen
Ph. Oetting
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