Haarausfall diffus

Hallo,

vielen Dank, dass Sie Ihre Situation so offen und detailliert mit uns teilen. Wir können sehr gut nachvollziehen, wie belastend der anhaltende Haarausfall für Sie ist – gerade wenn Sie bereits so viel unternommen haben, um Ihre Gesundheit und Ernährung zu verbessern. Es spricht für Ihre Achtsamkeit und Ihr Durchhaltevermögen, dass Sie sich trotz aller Rückschläge weiter um Ihren Körper kümmern.

Zunächst möchten wir betonen: Was Sie schildern, deutet sehr stark auf ein sogenanntes telogenes Effluvium hin – also einen vermehrten Haarausfall durch eine Störung im Haarzyklus. Dieser kann zeitlich verzögert nach einem starken körperlichen oder seelischen Stressereignis auftreten. In Ihrem Fall könnte die Kombination aus:

– der starken Magen-Darm-Belastung,
– der radikalen Ernährungsumstellung,
– dem damit verbundenen Gewichtsverlust,
– einer möglichen zeitweisen Mangelversorgung,

alles zusammen zur Auslösung des Haarausfalls beigetragen haben. Dass der stärkste Haarausfall Monate nach Ihrer Umstellung (also ab August 2023) auftrat, passt zeitlich sehr gut zu dieser Form von diffusem Haarausfall.

Was Ihre Laborwerte betrifft:
Ihr Ferritinwert liegt mit 48,4 ng/ml zwar formal im Normbereich, jedoch zeigen Studien, dass für eine gesunde Haarneubildung bei Frauen oft ein Wert von über 70–100 ng/ml hilfreich sein könnte. Das könnte erklären, warum Ihre Haare zwar nachwachsen, aber fein und brüchig bleiben. Auch Zink, Vitamin D und Eiweiß sind wichtige Haarbausteine – es ist gut, dass Sie hier schon aktiv geworden sind.

Zum DHEA-S:
Ihr Wert von 2420 ng/ml liegt möglicherweise deutlich über dem Normbereich (je nach Labor meist <1200–1500, sie haben leider keine Einheiten angegeben), was zwar nicht automatisch krankhaft ist, aber abgeklärt werden sollte, insbesondere bei gleichzeitigem Haarausfall oder Hautveränderungen. Ein erhöhter DHEA-S-Wert kann auf eine Hormonverschiebung oder eine Nebennierenüberfunktion hinweisen – auch eine PCOS-nahe Stoffwechsellage ohne typische Zyklusstörung ist denkbar, selbst wenn Sie bereits über 40 sind. Das müsste bei Bedarf durch einen Endokrinologen überprüft werden.

Was könnten die nächsten Schritte sein?

1. Zielgerichtete Blutuntersuchung:
   – Ferritin mit Ziel >70–100
   – Zink, Vitamin D, Vitamin B12, Folsäure
   – DHEA-S nochmals im Blut überprüfen (nicht im Speichel)
   – ggf. zusätzlich Androstendion, freies Testosteron, SHBG und Insulinresistenzmarker

2. Ernährung & Mikronährstoffe weiter gezielt aufbauen:
   – Eiweißreiche Ernährung beibehalten (mind. 1–1,2 g Eiweiß/kg Körpergewicht)
   – Bei Bedarf Einnahme von Eisen, Zink, Vitamin D, Biotin oder Silicium – idealerweise nach Laborlage
   – Achten Sie darauf, nicht unbewusst zu wenig Kalorien oder Fette aufzunehmen

3. Endokrinologische Abklärung, falls DHEA dauerhaft erhöht ist oder andere hormonelle Ungleichgewichte bestehen.

4. Geduld und engmaschige Beobachtung:
   – Auch wenn die Haarqualität noch eingeschränkt ist, ist das Nachwachsen der kurzen, feinen Haare ein gutes Zeichen. Der Haarzyklus erholt sich oft erst nach mehreren Monaten vollständig.
   – Wichtig ist es, den Kreislauf aus Sorge, Stress und dadurch erneuter Haarausfall möglichst zu unterbrechen. Eine psychosomatische Begleitung oder Stressreduktionstechniken können unterstützend helfen.

Wir empfehlen Ihnen, sich an eine Haarsprechstunde bei einem spezialisierten Dermatologen oder eine endokrinologische Praxis zu wenden, die sich gezielt mit hormonellen und nährstoffbedingten Ursachen des Haarausfalls beschäftigt. Dort könnten Sie eine fundiertere Einschätzung erhalten, als es in der allgemeinen dermatologischen Praxis möglich ist.

Sie haben bereits sehr viel richtig gemacht – und auch wenn es sich zäh anfühlt, ist es gut möglich, dass Ihre Haarqualität sich in den kommenden Monaten weiter stabilisiert. Bleiben Sie bitte weiter so aufmerksam, aber lassen Sie sich nicht entmutigen.

Wir hoffen sehr, dass wir Ihnen mit diesen Hinweisen ein Stück Orientierung geben konnten und wünschen Ihnen von Herzen alles Gute – und dass Ihre Haare sich bald sichtbar erholen.

Ihr Lifeline Gesundheitsteam

Hallo vielen Dank für Ihre Antwort und Ihr offenes Ohr. 

Hinter den Werten steht ein umgedrehtes h g/l

Google sagt mir das es Mikrogramm heißt. 

Ferritin 48.8 Mikrogramm/l

Methode: ECLIA(Roche)

Testosteron 0.37 Mikrogramm/l

Methode: ECLIA

DHEA-S 2420 Mikrogramm/l 

Referenzbereich /Bewertungsgrenze steht dahinter mit 609-3370

 Im März 2024 habe ich  beim Frauenarzt

Vitamin D und B12  überprüfen lassen.

Ergebnis: B12 593 pmol/l 

25-Hydroxy Vitamin D  32,8 nmol/l

Seit dem nehme ich jeden Tag 1× Vit.D Tablette (1000) ein.

B12 ist erhöht darauf wurde nicht näher eingegangen weil ich mir dachte das die B Vitamine wohl alle irgendwie zusammen gehören und der Wert erhöht ist wegen der Biotin Kur vom Hautarzt.

Im Oktober 2024 wurde beim Hausarzt Blut abgenommen  weil ich ihm ja klagte das meine Haare zwar wachsen aber sehr sehr dünn nachwachsen und ich auch immer viele kleine beim bürsten dabei haben ....als wenn die gar keine halt haben !

Ergebnis: 

KREA 0,92

HbA1c 5,9 (+)

Leukozyten 6,6

Erythrozyten 4,43

Hämoglobin 12,9

Hämatokrit 38,1

MCH(HbE) 29,1

MCV 86,0

MCHC 33,9

Thrombosen 265

gamma -GT 21

TSH 1,73

HbA1c (IFCC)   41(+)

eGFR  76

Folgendes habe ich noch als Selbstzahler wissen wollen

Calcium 2,43

Vitamin B12 943(+)

25 Hydroxy-Vitamin D3 22,3 

Mir wurde gesagt alles in Ordnung außer Langzeitzucker muß überprüft werden .Das wird nächste Woche sein .

Der Arzt sagte mir B12 ist zu hoch ....Würde mit dem Hb1Ac Wert auch nicht passen weil das der Gegenspieler ist so meinte er?

Da ich keinerlei extra Mineralstoffe oder  B Vitamine zu mir nehme meinte der Arzt müßte ich es über die Ernährung zu mir nehmen .

Meine Ernährung ist in der Hinsicht übersichtlich und nicht mit B12 überfüllt .

Leider ist man in der heutigen Zeit dazu verleitet zu googlen wenn man Antworten haben möchte .Als erstes bin ich darauf gestoßen das es auch ein Tumormaker sein kann (für Zellwachstum) oder das es noch eine andere Art von B12 Messung gibt das es durchaus sein kann das ein hoher Wert auch ein Mangel sein kann.Ich besprach das mit meinen Hausarzt ,da meine Familie leider mit Krebserkrankungen belastet war.

Der Arzt meinte leider nur er kann es sich nicht erklären ich soll mir keine Sorgen machen. 

 

Noch kurz zu mir ich bin 44 Jahre alt .

Außerdem was noch wichtig ist :

Mit 35 Jahren wurde erst per Hormon Status und anschließend beim Endokrinologen festgestellt das ich vorzeitig in den Wechseljahren bin .

Seit dem nahm ich Femoston 1/10  bis zum Sommer 2023 danach wurde mir geraten auf trandermaler Anwendung zu gehen . Nehme seit dem 1 Hub Estrogel Abends und  kurz vorm zu Bett gehen Utrogest 200mg Weichkapseln

durchgehend .

Es könnte eventuell ja auch etwas mit der Hormoneinnahme zu zu haben oder ?

Der Hautarzt meinte aber das ich ja kontinuierlich Hormone zu mir nehme die mir fehlen weil meine Eierstöcke nicht mehr arbeiten und somit könnte es nicht daran liegen ....

Ich habe jetzt vor kurzem den Frauenarzt gewechselt und diese hat erstmal Blut abgenommen um einen Hormon Status zu machen .Die Ergebnisse folgen in den nächsten Tagen.