Biotin

Ich ach über die Haferflocken Milch 

Manchmal auch Milch und  Joghurt 

Kann ich also weiterhin so essen oder, ausser am Tag einer Blutabnahme natürlich? 

Ich muss das also nit Tage vorher wenn ein Labor geplant ist nicht weglassen wegen einem etwaigen Biotin Gehalt in.der Milch, den Haferflocken und dem Jogjurt was da drinenn ist? 

Ich esse das jeden Morgen 

Nehme keine Nahrungsergänzungsmittel die Biotin enthalten zu mir 

Danke 

 

Ich habe jetzt zu diesen overnight oats noch toppings bestellt. Von oatsome.

Das sind getrocknete Früchte und aber auch gemahlene Haferflocken, was dann mit Wasser vermischt wird.

Bei den Sachen bei oatsome steht nichts zum Biotin Gehalt 

So wäre das in etwa laut den einzigen Angaben den ich habe

Trockenmischung aus Früchten (49%) und Getreide mit Erdbeere und Banane

• Hafervollkornflocken (25%)
• Erdbeeren gefriergetrocknet (20%)
• Datteln gemahlen
• Vollkorn-Hafer gemahlen (14%)
• Bananen getrocknet
• Chiasamen (Salvia Hispanica)
• Baobab-Fruchtfleisch
• Açaíbeeren gefriergetrocknet (2%)
• schwarze Johannisbeeren gefriergetrocknet

 Danke 

 

 

Ich dachte ich melde mich nochmal. ch habe mir nochmal dle Mühe gemacht und alles mal notiert.  Ich esse morgens 6 EL mit Wasser vermischt was es in verschiedenen Geschmacksrichtungen gibt. Prinzipiell sind überall auch Chia Samen sind. Man mischt das mit Wasser also 6 EL mit Wasser. Da steht überall draif Trockenmischung aus usw. Ich habe hier 6 Sorten zuhause

Sorte 1 Alice enthält  25% Hafervollkornflocken, Vollkorn-Hafer 14% sowie getrocknete Früchte und Chia Samen 

Sorte 2: Blaubeer enthält:Hafervollkornschrot 27% und Vollkornhafer 17% sowie getrocknete Früchte und Chia Samen 

Sorte 3: Choco enthält 18% Hafervollkorn, Vollkornhafer 15% und Hafermehl 15% und 4% Hafervollkronschrot und Kakao und Chia Samen 

Sorte 4 enthält: 29% Hafervollkorn und 18% Vollkornhafer und getrocknete Früchte und Chia Samen 

Sorte 5 Mango enthält: 13% Hafervollkornschrot, und 11% Vollkornhafer und getrocknete Früchte und Chia Samen 

Sorte 6 Pina enthält: Hafervollkorn und Hafervollkornschrot und getrocknete Früchte und Chia Samen 

UND dann das als Bais das ist 3 bears 

Über Nacht weiche ich Overnight oats ein mit 100ml Milch. Auch hier gibt's verschiedene Sorten: hier muss ich 50 Gramm nutzen. 

Da besteht

Erdbeer aus 66% Vollkorn-Haferflocken und Leinsamen und getrockneten Früchten und  mit Dattleln 

Banana Split aus 73% Vollkorn-Haferflocken und Leinsamen und getrockneten Früchten und mit Datteln 

Kakao aus 71% Vollkorn-Haferflocken und Leinsamen 

Himbeer Kokos aus 65% Vollkorn-Haferflocken und getrockneten Früchten und Leinsamen und Datteln 

Mango aus 67% Vollkorn-Haferflocken mit getrocknete än Früchten und Leinsamen und Datteln 

Wiskaffe aus 65% Vollkorn-Haferflocken und Leinsamen 

???

Somit ergeben sich folgende Fragen: 

Ich habe ja nun Biotin mit dem 50 Gramm Zeug was ich über Nacbt mkt 100ml Milch einweiche. Das enthält ja Biotin aber da steht nicht drauf wieveil. Das oben wovon ich 6EL mit Waser vermengen muss kommt ja oben drauf. Da sind ja auch Sachen mit Hafer in allen Sorten drinnen. Also hier auch Biotin 

 

Muss ich jetzt damit rechnen wenn ich eine Blutabnahme habe dass es mit alle Werte verfälscht?Klar ich es das am Tag der Blutabnahme ja nicht wegen nüchtern sein. Aber es kann ja immer mal sein dass ich außerstande Blut abgenommen bekomme. Ich esse das jeden Tag dh diese Mischung mit 50 Gramm was ich in Milch einweiche und das andre oben drauf als Topping ( das was ich mit 6 El vermischen)

Ich habe alle Hersteller sogar nach dem Biotin Gehalt gefragt aber doe konnten mir nichts sagen. Cholesterin wird auch genommen und Triglyveride und LDL und sowas alles 

Ich hatte auch kürzlich Lipoprotein (a) testen lassen ist das auch verfälscht jetzt?

Ich habe keine Ahnung wieviel Biotin in Hafervollkornschrot oder Vollkornhafer sind. Aber nehmem wir mal nur die 50 Gramm die man mit Milch einweicht. Ich habe mal gelesen 100 Gramm Haferflocken enthalten 20 Mikrogramm Biotin. 

Wenn der Biotin Gehalt des Hafervollkronschrot und Vollkornhafee ähnlich wie bei normalen Haferflocken ist wäre es für das Topping ja 3EL das wären dann

60 Gramm Haferflocken bzw ähnliches wie Hafervollkornschrot fürs Topping und unten das mit Milch über Nacht ein geweichte wären ja 50 Gramm

So hätte man 110 Gramm insgesamt also an Hafervollkornschrot, Hafervollkornschrot und Hafervollkornflocken 

Wären das also etwas mehr als 20 Mikrogramm Biotin

(Sollte der Biotin Gehalt von Vollkorn-Haferflocken und Hafervollkornschrot ähnlich sein. Da wären 20 Mikrogramm also 0,02 Miligramm. 

Ich lese so viel und vertraue auf ihre Meinung aber ist das ein Wert der Laborwerte verfälscht ?

 

 

Nein aber sie sagte mir beim besprechen vom check up dass Biotin Werte verfälschen kann. 

Da hatte sie mich auf meine Haare angesprochen weil die schnell gewachsen sind und da sagte ich dann dass ich Glow 25 plus Biotin genommen habe. Habe ihr aber auch gesagt dass das täglich 30 Mikrogramm sind im Glow. Aber die meinte es könnte Werte verfälschen. 

Ich zb weiss vom Ausdruck des Betriebsarztes dass ab 5mg Verfälschungen vorkommen bei zb anti HBs quantitativ