hallo sind niacin und nicotinamid das gleiche und wenn nicht wie hoch ist im durchschnitt der tagesbedarf und wann beginnt die überdosierung und für wenn ist es gut
niacin
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31.05.2022, 09:44 Uhr
Antwort von Experte-Eisen
Antwort von Experte-Eisen
Hallo,
Niacin und Nicotinamid sind gleiche Begriffe für Vitamin B3 und sind wichtig für den Energiestoffwechsel und das Nervensystem. Die empfohlene Zufuhr liegt bei rund 15mg pro Tag. Therapeutisch kann allerdings höher dosiert werden. Bei sehr hohen Dosen kann Übelkeit und ein starkes Wärmegefühl auftreten.
Beste Grüße
Dr. Eisen.
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03.06.2022, 08:23 Uhr
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Hallo danke für die Antwort ich bin noch nicht ganz überzeugt habe folgendes gefunden
Die sichere tägliche Höchstmenge für Nicotinamid liegt bei 900 Milligramm [1]. Die sichere tägliche Höchstmenge für Nicotinamid entspricht dem 56-fachen der empfohlenen Tagesdosis der EU (NRV). Die sichere tägliche Höchstmenge für Nicotinsäure liegt bei 10 Milligramm [1].
Im tromcardin komplex steht zwar außen niacin aber wenn ich die Inhaltsstoffe mir angucke steht da nicotinamid. Auch wenn das ein Bestandteil von niacin ist sind anscheinend 48 mg pro Tag von diesem Stoff nicht schädlich oder?
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03.06.2022, 11:29 Uhr
Antwort von Experte-Eisen
Antwort von Experte-Eisen
... da es sich um wasserlösliche Vitamine handelt, kann man die Dosis stark erhöhen, ohne dass gesundheitliche probleme drohen. In Amerika ist die empfohlene Dosis wesentlich höher als bei uns!
beste Grüße
Dr. Eisen
