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Training

Kategorie: Ernährung-Fitness » Expertenrat Ernährung, Diät und Abnehmen | Expertenfrage

19.08.2021 | 21:42 Uhr

Hallo!

Ich habe ja Pflegegrad 3, Schwerbehinderungsausweis 60 G und einen Rollator. Kann ich wohl auch etwas auf meinen Heimtrainer trainieren? Habe momentan Muskelkater in den Beinen. Mein getrennt lebender Mann  hat gestern  mein Wohnzimmer gestrichen. Ich bin ihm mit Lappen hinterher gekrochen. Was kann ich für mich tun? 

Danke für jeden Rat.

Mit freundlichen Grüßen

Minnie

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Experte-Eisen
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20.08.2021, 10:00 Uhr
Antwort von Experte-Eisen

Hallo,

Bewegung in jeglicher Form ist gerade für Sie wichtig. Fahrradergomter ist eine gute Lösung, aber auch Gymnastik in einer Gruppe oder daheim ist sehr wichtig, um Muskelkraft und Koordination zu verbessern.

Beste Grüße

Dr. Eisen

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