Müde nach Milchprodukten

Hallo Heike,
vielen Dank für Ihre Anfrage! Sie schreiben, daß Sie sich während des Fastens sehr erschöpft und müde fühlten. Sie haben täglich 2 Becher Buttermilch getrunken. War dies alles? Oder haben Sie evtl. für Ihren Vitamin- u. Mineralstoffbedarf z. B. noch Gemüse- u. Obstsäfte getrunken? Ein langanhaltender Vitamin- u. Mineralstoffmangel führt zu Erschöpfungszuständen, Konzentrationsmangel, Unwohlsein und u. U. auch Depressionen. Da Sie unter ärztlicher Betreuung gefaßtet haben, gehe ich davon aus, daß Ihr Gesundheitszustand ständig kontrolliert wurde, um evtl. körperliche Beinträchtigungen bzw. Risiken festzustellen. Ihr Fasten liegt ein Jahr zurück. Haben Sie seitdem Ihr Gewicht gehalten und sind Sie mit Ihrem jetzigen Gewicht zufrieden? Was hat Ihr Arzt Ihnen aufgrund Ihrer Müdigkeit geraten? Haben Sie seit dem Fasten eine Nachbegleitung in Anspruch genommen, um Ihre Ernährung bedarfsgerecht umzustellen? Beim längeren Fasten, insbesondere ohne Zugabe von Mindestmengen an Eiweiß (durch Buttermilch etwas gedeckt), lebenswichtigen Fettsäuren und Kohlenhydraten wird der gesamte Stoffwechsel quasi in eine Art Notlage versetzt, um zu überleben. Er baut all seine Reserven ab, neben Muskeleiweiß später die Fettdepots, was ja der eigentliche Grund eines totalen, intensiven Fastens ist, um Gewicht abzubauen. Bei diesem extremen langanhaltenden Nahrungsverzicht sind Nebenwirkungen nicht auszuschließen. Neben körperlichen Veränderungen ist dies ja auch vor allem für das seelische Befinden eine starke Belastung. Menschen reagieren oft sehr unterschiedlich, so auch in ihren Empfindungen oder Verarbeitung von bestimmten Erlebnissen (insbesondere schlechten Erfahrungen). Haben Sie bis zum Ende Ihrer Fastenzeit gerne, d. h. mit Genuß Buttermilch getrunken? Eine Möglichkeit könnte sein, daß sich eine Idiosynkrasie in dieser Zeit entwickelt hat. Idiosynkrasie bedeutet eine Abneigung, Widerwillen besonders gegen bestimmte Nahrungsmittel. Diese Abneigungkann durch irgendeine schlechte Erfahrung in der Vergangenheit entstanden sein, auch unbewußt. Ein Beispiel: Frau X verabscheut Spinat und Haferflocken. Es wird ihr geradezu schon schlecht, wenn sie daran denkt. Sie weiß nicht warum. Irgendwann erfährt sie nebenbei von ihrer Mutter, daß sie als Kind nie ihren Spinat und ihren Haferbrei aufessen wollte, jedoch nichts anderes verfügbar war. Sie also gezwungen wurde. Sie verbindet daher mit Spinat und Hafer eigentlich keinen schlechten Geschmack (objektiv betrachtet), dennoch wird ihr schlecht, wenn sie daran denkt. Vielleicht läuft bei Ihnen etwas Ähnliches ab, wenn Sie Buttermilch oder Ähnliches verzehren möchten. Die Verbindung zum damaligen Fasten und dem täglichen Buttermilchtrinken sowie dem harten Kampf, nichts zu essen und insbesondere ihrer damit zusammenhängenden Erschöpfung könnte Ihre jetzige Ermüdung erklären. Eine individuelle, persönliche Ernährungsberatung könnte Ihnen eventuell helfen, je nachdem, wie Sie seit der Fastenzeit mit Ihrer Ernährungsweise und -verhalten klarkommen. Ansonsten würde ich Ihnen empfehlen, doch nochmal Ihren Arzt (evtl. den Rat eines anderen in Erwägung ziehen) um Rat zu bitten, evtl. mit dem Hinweis der Idiosynkrasie. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und baldige Klärung und Besserung! Mit freundlichen Grüßen, Tanja Ploch vom Lifeline-Expertenteam

Noch eine Ergänzung: Die Müdigkeit nach der Milch setzte
schlagartig im 4. Fastenmonat ein, ohne Vorankündigung.
Während der anderen 3 Monate war ich unglaublich fit und
leistungsfähig, viel mehr als jemals wieder zuvor oder
danach, dh ich fühlte mich keineswegs müde und erschöpft
bis zu diesem Zeitpunkt. <p>Heike