"Bondi Detox" nur mit Esstag

Hallo,

ich bin kein Freund von diesen Extremdiäten. Erst tagelang fast gar nichts essen und dann alles reinhauen, was geht. Sinnvoller ist es z.B. im Intervall zu fasten (8 Stunden gesund essen und 16 Stunden nur Wasser und Tee trinken). Hierzu gibt es gute Studien und man verbessert damit nicht nur die Figur sondern auch die Gesundheit.

Beste Grüße

Dr. Eisen

Guten Morgen Herr Dr. Eisen,

Besten Dank für Ihre Antwort! Das klingt für mich auch viel nachvollziehbarer :-).

Ihr scheint diese Lifestyle zu gefallen, es ist wohl angelehnt an das Phänomen "Bondi Paradox", sie kommt selbst aus Sydney und hat es von dort. (Google)

Ich gebe ihr Ihren Rat so weiter. 

Falls sie den lifestyle beibehalten wird:

Ist dieses Verhalten problematisch für die Verdauung? Denn das System muss sich ja umstellen von flüssig auf feste Nahrung. 

Wie könnte sie das unterstützen, dass die Schwankungen nicht so gravierend ausfallen? 

Sie scheint damit Gewicht zu verlieren. Wie funktioniert das? 

Besten Dank, Flora H. 

Und was könnte sie tun, wenn sie ihre Darmflora damit zerstört - wie könnte man die sanieren? 

Guten Abend liebert Herr Dr. Eisen,

Besten Dank für Ihre immer schnellen und ehrlichen Antworten!!

Ich interessiere mich selbst auch für vegan und habe da viel herumrecherchiert mit dem Eiweiß -  

laut DGE benötigt der Mensch ja 0,8g / kg Körpergewicht Eiweiß / Tag.

WIe viel brauche ich aber, wenn ich Triathlon machen und manchmal ein leichtes Krafttraining?

Vielen lieben Dank und einen tollen Start in die Woche!

Guten Morgen! 

Wunderbar, alles klar. 

1. Nochmal zur Saft-Suppen-Gemüse-und Knochenbrühe und Green Smoothie- Diät meiner Cousine:

Also ist das biologisch möglich? 

Kann der Körper 5-6 Tage mit diesem "Fasten" über einen langen Zeitraum leben und Leistung erbringen?

In dem er an einem / zwei Tagen ganz viel Energie bekommt und die dann wie im Urzeiten, als es sich tagelang nix hab, schon aufnimmt und dann im Laufe der Woche benutzen  

Wie lange? Geht das nicht auf die Reserven? Sie nimmt schon ab glaube ich. 

2. Kann man zudem gegen Ihren tiefsten Willen eine volljährige Person in eine Ernährungsklinik schicken wollen? 

Vielen Dank!

Danke.

Auch wenn es teils Gemüsebrühe und ziemlich wenig Kalorien sind?? Ich kann mir das schwer vorstellen. Aber stimmt, es gibt ja auch das Heilfasten.... Sie macht sich tägliches leichtes Kraft- und Ausdauertraining gegen Muskelabbau. 

Wie lange kann Sie das schaffen mit guten Herz- Organ-Blutwerten??