Sehr geehrte Damen und Herren,
ich bin 29, habe sehr viele Muttermale über den ganzern Körpfer Verteilt, bin Hauttyp 1, und habe schon ca. 8-10 Muttermale entfernen lassen (alle haben sich als unauffällig herausgestellt). Zudem hatte ich trotz Vorsicht (Schatten, Sonnencreme, etc) als Kind/Jugendlicher mehrmals Sonnenbrände im Sommer (jedoch nie mit Blasenbildung).
Ich gehe auch regelmäßig einmal im Jahr zu Muttermalkontrolle und bin auch selbst sehr aufmerksam was meine Muttermale bzw. neue Flecken betrifft. Jedoch schwillt bei mir immer die Angst mit, dass ich ein Melanom übersehen könnte (vor allem ein Noduläres Melanom welches sehr schnell wächst und zwischen die dermatologischen Kontrolluntersuchungen fällt).
Jetzt habe ich in einem Artikel gelesen, dass sich ein niedriger Vitamin-D-Spiegel negativ auf die Melanombildung auswirkt:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/vitamin-d-hautkrebs
Daher kommen auch meine Fragen:
- Auf was muss ich genau achten, wenn ich meine Haut selber kontrollieren (vor allem mit Hinblick auf ein Noduläres Melanom) neben den ABCD Kriterien?
- Macht eine supplementierung mit Vitamin D3 Tabletten im Herbst/Winter Sinn (auch mit Hinbick auf Melanom Vorbeugung)? Wenn ja wie viel sollte hier eingenommen werden?
Danke und viele Grüße!
