Vor 5,5 Wochen bin ich beim Badminton mit meinem Fuß umgeknickt. Ich habe danach weiter gespielt und zuhause kamen die Schmerzen und ich sah, dass der Fuß geschwollen ist. Ich habe dann gekühlt.
Am nächsten Tag waren Schmerzen und Schwellung mehr geworden, so dass ich zur Notaufnahme ins Krankenhaus bin. Der Fuß wurde geröntgt. Kein Bruch. Es kam Salbenverband drum (Voltarensalbe) und den Hinweis, 2 Wochen mit Sport auszusetzen. Diagnose: Bänderdehnung.
Trotz Kühlen und hochlagern wurde es nicht besser, so dass ich 5 Tage später beim Hausarzt war, welcher der Diagnose zustimmte und mir eine aircast-Schiene umtat. Die sollte ich 2 Wochen durchgehend tragen, auch nachts. Nach der Zeit sollte ich sie erst nachts weglassen und dann Stück für Stück tagsüber auch.
Inzwischen habe ich die Schiene seit fast 5 Wochen, trage sie nur noch wenn ich draußen bin und so gut es geht im Haus nicht. Ich habe das Gefühl, keinen richtigen Halt auf dem Fuß zu haben, so als würde er "wegklappen". Zudem schmerzt es leicht bis mittelmäßig beim Gehen. Geschwollen ist der Fuß auch noch minimal, wobei ich nicht weiß, ob das evtl. schon immer so war. Ich frage mich, ob das so richtig ist. Bilde ich mir das nur ein und habe Angst davor, dass es nochmal passiert? (Psyche kann da ja sehr gemein sein.)
Hat jemand Erfahrung damit? Wie lange dauert es bis es ganz abgeheilt ist? Was kann ich dafür noch tun?