Hallo ihr Lieben,
viele haben ja so wie ich oft verspannungen im ganzen Rücken . ich hatte dann mal solch fazienrollen ausprobiert. die waren mir zu hart. dann habe ich im Fernsehen gesehen, das man das prima mit zwei tennisbällen machen kann.
jetzt stell ich mich an die Wand und rolle die Bälle den Rücken rauf und runter. der wird schön durchblutet.
auch bei meiner bandscheibenvorwölbung tut das richtig gut, gerade um die sirzhöcker herum.
vielleicht kann damit ja jemand was anfangen. ich bin immer froh, wenn ich zu Hause was machen kann, was mir hilft.
an alle die das lesen ganz liebe Grüße