Werde immer unbelastbarer obwohl ich BIH schon lange einnehme

Hallo Rose, 

Wir können nur spekulieren, wie es weitergeht, jede Frau ist anders.

Ich hatte auch einige Tiefpunkte, mit NEMs, Sport und Meditation bin ich wieder rausgekommen.

Ich denke, dass auch die äußeren Einflüsse nicht zu unterschätzen sind. Ich merke die Atmosphärenenergie, Sonnenstürme etc. sehr massiv. Ich informiere mich regelmäßig, damit ich das besser zuordnen kann. 

Nach den letzten stressigen Jahren im Job merke ich auch, dass mich Kleinigkeiten mehr nerven als früher. Ich habe mir speziell in den letzten Wochen viele Gedanken dazu gemacht und versuche, meine Einstellung zu ändern. Ich muss niemandem mehr etwas beweisen und lasse mich von Dingen, die mich nicht unmittelbar beeinflussen, nicht fertig machen. Das ist es nicht wert. Meine Zeit ist zu kostbar.

BiH können helfen, sind aber kein Allheilmittel, wir müssen auch selbst an uns arbeiten.

Irene

Vielen Dank Irene für deine schnelle Antwort.

Derzeit bin ich am Umziehen, job ist auch etwas stressig etc.

Was ich in jüngeren Jahren leichter wegstecke geht mir nun an die Substanz.

Darf ich fragen welche NEM du nimmst bzw. genommen hast?

LG Rose

Hallo Rose, 

Ich nehme Nährstoffe für die Nebennieren, damit ich hier nicht nochmal in eine Erschöpfung rutsche.

Dazu B-Vitamine, Zink, D3/K2 und MagMagnesium.

Du hast gerade viel um die Ohren, das ist auch logisch, dass es dir nicht supergut geht, du bist dann müde und ausgepowert. Ich merke das immer nach den Anstrengungen, da falle ich dann in ein Loch und bin fertig. Aber es ist besser geworden, viel Selfcare, das ist wichtig.

Irene 

Rose, nimmst du eventuell Vitamin D3? Wenn ja, wie hoch ist dein aktueller Speicherwert? 

Warum ich frage? Nun bei einem Vitamin D 3 Mangel ist das Testosteron erhöht. Daher könntest du evtl. etwas ändern wenn du weniger Vitamin D3 zuführst. Ich für meinen Teil glaube ja, dass die Natur das bei uns so eingerichtet hat dass es immer mal ein Auf und Ab gibt um eben bestimmte Prozesse am Laufen zu halten.

Ich nehme aktuell kein Vitamin D3 mehr und lasse es dann immer im Herbst (Anfang November) testen. Wenn der Wert niedrig (unter 30) ist nehme ich was (aber nicht hochdosiert) und wenn nicht lasse ich es...

Nur mal als Anregung - du kannst dich ja selbst auch noch reinlesen.

LG Nelam

Nelam@

Mein Vitamin D 3 Spiegel ist mittlerweile ca. 60 nmol/L.

Nehme derzeit täglich  4000 i.E. (habe Osteoporose).

Hatte schon mal einen D 3 Spiegel von ca. 45 nmol/L. aber da war das Testosteron auch sehr niedirg. Wahrscheinlich ist es einfach das Alter ;-).

Irene@ 

habe mal irgendwo gelesen, dass Antidepressiva sowie alle Medikamente die Serotonin beeinflußen irgendwie nicht gut bei Osteoporose sein soll (ob das auch bei Tryptophan gilt weiß ich leider nicht genau). Deshalb bin ich da dbzgl. vorsichtig

Also da würde ich sagen, dass dein D3 genau richtig liegt. Nicht zu hoch und nicht zu tief. Nun es ist auch abhängig vom frei verfügbaren (aktives) Vitamin D3 welches ja leider nicht mit gemessen wird. 

Genau - die Hormone sind nicht für alles verantwortlich ;-)

LG Nelam

Ah okay, ich wusste nicht, dass Du bzgl. Osteoporose Probleme hast, dann ist Tryptophan natürlich nicht gut.

Irene