Wechseljahre ohne Hormone

Hallo, ich habe nur gefragt, ob es im Forum Frauen gibt, die keine Hormone nehmen mehr nicht. 

Einen schönen Abend noch 

Hallo Auritten,

ich gehöre zu den Frauen die es ohne Hormone schafft. Ich bin seit 8 Jahren Postmeno und es gab und gibt verschiedene Phasen. Je nach Symptomen haben mir pflanzliche Mittel, Ernährungsumstellung, Bewegung, Meditation, Atemübungen und befassen mit dem Thema Älterwerden, Tod und Endlichkeit. Das war alles mal etwas leichter, mal etwas schwieriger, dennoch habe ich für mich entschieden,  bewusst durch diese Zeit zu gehen. Ich habe in meinem Umkreis viele Frauen, denen es mit Hormonen kaum besser, eher teilweise schlechter ging, da ewig an den Mengen ausprobiert wurde und bei einigen, nach Absetzten (ausschleichen) es nur noch schlimmer wurde. Auch wenn es schön wäre, so glaube ich persönlich nicht, dass es der Sinn ist mit Hormonen den Wechsel im Körper, Geist und Seele medikamentös zu behandeln, früher oder später holt einen der notwendige Prozess ein. Für mich war es immer hilfreich, die jeweiligen Symptome so gut es geht zu „begleiten“. Und da was das Tun immer davon abhängig. Bei innerer Unruhe zum Beispiel habe ich Neurexan genommen. Atemübungen und „Anti-Stress-Tee“, viel spazieren und genug schlafen. Als i h trockene Schleimhäute und dadurch häufiger Nasenbluten hatte, habe ich das mit Nasendusche, Nasenöl, Manuka Honig, Besuch in der Salzgrotte gut hinbekommen. Bei Gelenkschmerzen hat mit MSN, Kurkuma- und Ingwerpulver (Kapseln) sehr geholfen. Eine zeitlang habe ich Ashwagandha dazu genommen. Das hat die Beschwerden gelindert und ja, es gab immer wieder mal eine Zeit in der sich die Beschwerden richtig abgewechselt haben und dann wieder Monate in denen ich gar keine Beschwerden hatte. Es gibt nicht ein Mittel, aber es gibt ganz viele Hilfsmittel. Und dieser Weg war und ist für mich viel besser mit dem Thema vereinbar als mit Hormonen etwas „hinauszuzögern“ oder zu verdecken. Auch war und ist mir das Risiko der Nebenwirkungen (auch bei   den bioidentischen Hormonen) doch zu hoch. 

Seit einigen Monaten benötige ich nur ganz selten noch etwas an Hilfsmitteln, es hat sich alles gut eingependelt. 

Es ist ja gut, dass sich da jede Frau ganz alleine entscheiden muss und kann. Ich finde es trotzdem immer wieder sehr wichtig auch Beispiele zu bringen, dass man den Wechsel ohne Hormone sehr gut bewältigen kann.

Zuallerletzt noch aus eigener Erfahrung, alle diese Beschwerden kommen und gehen, wechseln sich ab, kommen manchmal wieder. Als ich irgendwann verstanden habe, dass ich mich dem Prozess bewusst stelle, habe ich einen guten Weg gefunden und fühle mich sehr angekommen und wohl mit mir.

Dir alles Gute, viele Grüße 

Neenii

Scheidentrockenheit ist das einzige Symptom der Wechseljahre, welches nicht wieder aufhört, sondern eher zunimmt.Das sagt die Frau Dr. Schaudig in ihrem Podcast.

Wer weiterhin eine erfüllende schmerzfreie Sexualität genießen möchte, kommt um eine zumindestens lokale Hormongabe nicht drumherum.

https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2018/daz-18-2018/es-geht-auch-ohne-hormone

Liebe Katinkalein77,

BIH ist dein Weg mit hormonellen Vaginalpräperaten. Dennoch gibt es für andere Frauen auch andere Wege.

Scheidentrockenheit bedarf lokaler Präperaten, ob mit oder ohne Hormone ist da nebensächlich, es muss vorallem behandelt werden. Die Firma Dr. Wolf stellt nicht umsonst Vagisan und Hormonsalben her, damit es für jede Frau das richtige Ovula etc gibt und das ist ja nur ein Hersteller.

Eine Freundin hat in Absprache mit ihrem Frauenarzt die Hormonsalbe wieder abgesetzt und benutzt nun etwas anders, weil sie durch den veränderten PH Wert der WJ ständig mit Blasenentzündungen nach dem Sex zu tun hatte. Hormonsalben sind mit Kondomen nicht kompatibel und das war die einzige Möglichkeit, den Sperma PH Wert mit dem WJ PH Wert in Einklang zu bringen. Sie hat auch ein erfülltes Sexleben mit ihrem Mann, zur Zeit mit Kondomen und anderen Vaginalpräperaten. Nicht immer und für jede Frau sind Hormonpräperate das Allheilmittel.

Jeder hilft etwas anderes, jede hat eine andere Einstellung und das ist doch auch gut so. Denn jede Frau ist anders, genauso wie ihr Weg der WJ:

Liebe Grüße Tanja

Deinen Beitrag habe ich mit großem Interesse gelesen. Ich denke auch, dass die Hormongabe die Beschwerden nur verschiebt und diese wiederkommen, sobald man mit den Hormonen wieder aufhört. Es ist schön zu lesen, dass du einen "natürlichen" Weg gefunden hast und es dir besser geht. 

Natürlich muss das aber jede Frau für sich selbst entscheiden, denn DIESEN einen Weg, der jeder hilft gibt es nicht. Das sehe ich genauso. 

Liebe Grüße, Bine

Vielen Dank liebe Bine! Es freut mich, dass Du das auch so siehst. Dieses Forum hier ist so hilfreich und ich lese immer mehr mit als das ich schreibe, schaue auch jetzt wenn ich es nicht mehr so oft brauche gerne hier rein znd eben wie bei solchen Fragen wie von Auritten meine Erfahrung weiter zu geben. Wenn es dann hilft bin ich umso glücklicher. Mich hat oft das Lesen hier schon sehr getröstet und eben auch der Weg ohne Hormone sollte als Beispiel nicht zu kurz kommen. 

Viele liebe Grüße und alles Gute für Dich,

Neenii

Liene Auritten,

ich nehme die "einfachen" menoelle Tabletten, es gibt sie aber auch mit Safran Extrakt in der Apotheke, vielleicht wäre das was für dich.

Lasea, Neurexan hört sich ja nach Unruhezuständen an, Safran soll ja ein natürliches AD sein wie Johanniskraut. Traubensilberkerze soll man ja nicht über einen langen Zeitraum nehmen, das ist bei den Heilpflanzen anders.

Bei mir haben die Pflanzen die Hormonschwankungen eingependelt, ich hatte heftige Beschwerde, Unruhe und Herzrasen sind komplett weg, anderes aushaltbar. Hätte ich nie gedacht, dass pflanzliches so wirksam sein kann.

Des weiteren nehme ich Femisanit Kapseln (Sanddornöl) eigentlich gegen Scheidentrockenheit, aber alle Schleimhäute profitieren davon und ich brauche weder Augensalben noch für den Magen was mehr. Lokale Präperate gegen die Scheidentrockenheit weiterhin, aber weit weniger als vorher.

Eine Freundin, die aufgrund von Brustkrebs nichts nehmen durfte, ist durch eine Eierstockentfernung von Jetzt auf Gleich in die WJ. Sie hatte es mit einer strickten Ernährungsumstellung geschafft, ich hätte das nicht gekonnt. Nach heftigen Beschwerden ist sie nun beschwerdefrei.

Es gibt viele Wege, die Lebensphase zu meistern, Frau muss für sich ihren Weg finden.

Liebe Grüße

Tanja

@Tanjaaaa

Liebe Tanja,wie schnell hast Du eine Wirkung von menoelle bemerkt?

Ich hatte das ja auch mal probiert,leider ohne Erfolg.

Wie ernährt sich deine Freundin,ißt sie viel Kichererbsen, Linsen,Tofu?

Ich glaube ich hatte dich das schonmal gefragt,oder?

Liebe Grüße Anthrin 

Liebe Anthrin,

ja du hattst mich schonmal gefragt :-)

Ich hatte das Glück, da mir Mönchspfepper für PMS nicht geholfen hatte, hatte ich überhaupt keine Erwartungen.... Und war überrascht, dass sich ziemlich schnell Dinge eingependelt haben.

Bindehautentündungen waren passe, rheumatische Beschwerden, Missempfinden, Gelenkschmerzen.

Unruhezustände und Herzrasen brauchte ne Zeit, habe ich auch nicht mehr.

Kaffee hatte ich sehr schnell wieder vertragen, das fand ich ganz furchtbat damals, darauf verzichten zu müssen. Abgesehen davon, dass ich danach noch unruhiger wurde als vorher, hatte ich das Gefühl, mir veräzt es den ganzen Körper. Konnte durch die Schleimhauttrockenheit kaum mehr was warmes essen oder trinken, habe es als heiß und verbrühend empfunden - Missempfindungen. Bin froh, dass dieser furchtbare Lebensabschniitt der Vergangenheit angehört, ich fühlte mich tot krank.

Aber :-) Mir hilft es, es ist alles so individuell in den WJ, ob es dir geholfen hätte, hättest du es länger probiert, ist halt die Frage...

Ja, die Freundin hat ihre Ernährung komplett auf vegan umgestellt mit dem, was du genannt hast. Da sie keinerlei Beschwerden mehr hat, außer trockenen Augen, stellt sie es jetzt Pö a Pö wieder um.

Liebe Grüße Tanja

Liebe Tanja,das liest sich sehr schön! Danke für deine ausführliche Info,und ich wünsche dir dass es so bleibt.Hast Du noch deine Blutung oder bist Du schon Postmeno? Und dass es deiner Freundin mit der Nahrungsumstellung so gut geht,finde ich sehr beeindruckend.Ich ernähre mich z.Z auch vegan,allerdings vertrage ich keine Hülsenfrüchte,probiere das immer wieder.Vielleicht gibt es da noch einen Trick für die Verträglichkeit,den ich noch nicht kenne...

Lieben Dank und liebe Grüsse Anthrin