Hallo zusammen
Bei mir wurde letztens Blut abgenommen raus kam das ich einen vitamin d mangel habe. Mein Wert lag bei 10 .Habt ihr irgendwelche Symptome gehabt bei mangel .?
Lg
Vitamin d mangel
Kategorie: Frauenheilkunde » Forum Wechseljahre
Bisherige Antworten
Beitrag melden
05.04.2022, 14:58 Uhr
Antwort
Antwort
Hallo Blume !
Mein Vitamin D- Wert lag bei 14. Ich hatte immer Gelenkbeschwerden, Müdigkeit, Zahnfleisch beschwerden, Zahn ist einfach in der Mitte durchbrochen. Ich habe Colecalciferol eingenommen , hoch dosiert .
Liebe Grüße Mai Tai
Beitrag melden
05.04.2022, 15:03 Uhr
Antwort
Antwort
Ihallo du
ch hatte deskitrol bekommen das hab ich nicht vertragen ich hab mir in der Apotheke tropfen besorgt mal schauen pb es damit besser geht .
Ich hab auch muskel und gelenk schmerzen meine Arme und beine fühlen sich wie Pudding an und ich bin total schlapp kann aber nur jede Nacht 4 Stunden schlafen .Meinst du das kann vom mangel kommen ?
Lg
Beitrag melden
13.12.2022, 16:27 Uhr
Kommentar
Kommentar
Hallo Blume 21
ich nehme ein Vitamin D von Nutrisomal (ein sogenanntes liposomales Vitamin D). Dieses ist hoch bioverfügbar , ist also hoch dosiert da es wie gesagt sehr hoch bioverfügbar ist. Ich finde es sehr gut verträglich und mein Vit D Spiegel kann ich so konstant halten.
Nehme es aber täglich ein und regelmässig. Es gibt dort im Shop auch ein Vitamin C Zink Präparat. Das werde ich mir auch bestellen.
Viele Grüsse,
Dani
Beitrag melden
05.04.2022, 15:20 Uhr
Antwort
Antwort
Ich habe das Colecalciferol gut vertragen, hat mir meine Frauenärztin verschrieben.3 Tage hochdosiert und dann 1 mal die Woche. Ich denke mal , da hilft kein Vitamin D das nicht hochdosiert ist, der Speicher muß erst mal aufgefüllt werden. Meine Gelenkschmerzen waren innerhalb von 2 Wochen weg. Heute nehme ich 1 mal die Woche eine Kapsel und habe einen Wert von 80. Schlafen konnte ich auch besser.
Beitrag melden
05.04.2022, 15:31 Uhr
Kommentar
Kommentar
Wow,das ist ist super mit dem Vitamin D ,welche Dosierung nimmst Du? Und nimmst Du ebenfalls K2 und Magnesium dazu?
Liebe Grüße
Beitrag melden
05.04.2022, 16:00 Uhr
Kommentar
Kommentar
Mangnesium nicht regelmäßig und K2 nur einmal die Woche, zusammen mit dem 20000 Colecalciferol. Zur Zeit hoch dosiert Vitamin C 1000 von Vita Natura 1 mal Tgl., aber auch immer mal eine Pause.Hör auf deinen Körper, er sagt dir schon was dir gut tut.
Beitrag melden
05.04.2022, 16:08 Uhr
Kommentar
Kommentar
Danke für deine tollen Tipps,ich erhöhe nun auch Vitamin D,vielleicht gehen dann auch bei mir die Gelenkschmerzen weg!!! Vielleicht werden die Nerven dann auch Mal besser!
Liebe Grüße an dich!!!
Beitrag melden
05.04.2022, 16:12 Uhr
Kommentar
Kommentar
...Vita Natura hat so viele verschiedene Produkte,was nimmst Du da?
Beitrag melden
05.04.2022, 16:24 Uhr
Kommentar
Kommentar
Oh sorry,ich hatte mich verlesen,Vit C von Vita Natura
Beitrag melden
10.04.2022, 16:11 Uhr
Antwort
Antwort
Hallo Blume 21,
hier mal der Link zum Auffüllen und erhalten von Vit. D.
http://www.melz.eu/index.php/formeln/vitamin-d-substituierung
Der Wert sollte mind. bei 50 sein, wenn nicht sogar nen tacken höher. Bei Amazon gibt es sehr gutes D+K2 in Tropfen. z. B. von Dr. Jacobs.. Bitte auch ein elementares Magnesium dazu nehmen.
LG
