Vitamin D und Hitzewallungen

Liebe Nelam,

danke für Deine Antwort - so ähnlich habe ich mir das im Nachhinein vorgestellt: zu schnell zu viel "Gutes" getan ... Hoffe nur, dass diese lästigen Hitzewallungen bald wieder verschwinden. Mein Wert war gerade mal bei 10.

LG Xanthippe 

Hui das ist niedrig... Aber - wie bereits in einem anderen Beitrag erwähnt - ist entscheidend was frei verfügbar ist. Gemessen wird nur der Speicher - um tatsächlich zu sehen was "unterwegs" ist müsste das aktive Vitamin D3 gemessen werden... Das kannst du machen lassen bei einem freien Labor, aber das ist eine private Leistung. Also nur falls du wissen willst was tatsächlich ankommt. Es gibt sehr viele Vitamin-D3-Fresser... Virusinfektionen gehören dazu wie z.B. COVID, Herpesvirusgruppe (EBV als Wichtigstes zu nennen), Grippe... 

Ich könnte mir vorstellen dass nun dein Ö und dein P sich ebenso bewegen bei dem Auffüllen des D3, aber in eine gute Richtung. Es muss nicht automatisch von Nachteil sein. Ich würde es beobachten und wie gesagt längere Abstände wählen. Langsam auffüllen und in 6-8 Wochen nochmal den Speicher messen lassen, dann die Sommermonate mit der Sonne nutzen und im Herbst dann nochmal nachschauen lassen. Dann bekommst du ein Gefühl dafür wie dein Körper reagiert. 

LG Nelam

Hallo,

na da hatte ich offensichtlich mal Glück! Mein Arzt verschrieb mir nach festgestelltem Mangel 2 Kapseln á 100.000 UI - ich habe rein gar nichts bemerkt.

Allerdings kenne ich diese Flushs. weiß aber die Ursache nicht und dachte mir auch nichts dabei. Ich habe das seit ca 8 Jahren alle paar Wochen recht pünktlich um 18 Uhr. Das dauert 3-4 Tage, dann ist wieder Ruhe. NEMs neme ich erst seit 2 Jahren. Kürzlich wurde bei mir Hashimoto festgestellt und wie lange ich das schon ausgebrütet habe, ist unklar. Ich werde mal recherchieren, ob da ein Zusammenhang besteht.

LG

Tenna

Liebe Tenna,

also doch Hashimoto... Aber gut dass du das nun weißt!

Super dass du keine Nebenwirkungen vom D3 hattest. Hohe Vitamin D3-Einnahmen können mit niedrigen Schilddrüsenwerten diese Flushes machen - müssen aber nicht.

Du bist schnell im Englischen: es gibt tatsächlich auch Vorteile bei Hashimoto in den WJ... 

https://www.endocrine-abstracts.org/ea/0029/ea0029p1688

Zitat: "Conclusions: Menopausal symptoms in Hashimoto’s disease women are characterized by that coldness and fatigability are significantly higher, on the other hand hot flashes, night sweats and irritability are significantly lower than women without Hashimoto’s disease." 

Öhm ja... muss man auch wissen... Also Kältegefühle und Müdigkeit sind stärker, dafür sind Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und Reizbarkeit sind deutlich verringert. Kannst du das denn bestätigen?

Ich hab ja schon ein paar mal geschrieben, dass ich auch oft zu bestimmten Uhrzeiten bestimmte Symptome habe. Bei mir sind die Flushes meist in der 2.Zyklushälfte am Abend und in der 1.Zyklushälfte eher mittags. 

LG Nelam

Liebe Nelam,

ja, na sowas! Hitzewallungen habe ich nie. Die Müdigkeit ist mir auch bekannt - so von jetzt auf gleich fährt meine Energie auf Null. Und ich schaffe es manchmal, bei 38 Grad zu frieren.

Reizbar bin ich jedoch wie verrückt, nicht häufig zwar, aber wenn so ein Tag ist, benehme ich mich wie der Hulk.

In der Tat bin ich sehr froh, endlich zu wissen, was Phase ist. Ursprünglich waren ja diese unsäglichen Kopfschmerzen der Auslöser für meine Suche nach einer Diagnoss. Unter dem Thyroxin geht's mir schon erheblich besser. Jetzt "spiele" ich noch mit Selen usw. herum, bin indes extrem zuversichtlich.

So betrachtet hatte ich wahrscheinlich weniger Wechseljahrssymptome als SD-bedingte Beschwerden.Man muss weiß Gott immer kreuz und quer denken.

LG

Tenna

Na da sieh an! Das ist doch mal wieder eine interessante Bestätigung der Studienlage *bravo* 

Genau - das mit dem Kreuz und Quer ist genau mein Thema. Die Abläufe und Zusammenhänge verstehen können finde ich mitunter am Wichtigsten in dem Ganzen. 

Ich stelle auch immer wieder fest, dass die Natur/Evolution selbst nach Lösungen sucht um manche Probleme zu verbessern/abzumildern. Allerdings ist es dennoch immer mit "Symptome" für uns verbunden.

Ich für meinen Teil versuche immer mehr meinem Körper zu vertrauen in dem was er tut.

Freue mich übrigens total dass es bei dir so positiv läuft und dass es dir deutlich besser geht! Berichte gern mal wie es in Sachen Selen weitergeht- das ist bestimmt auch für die Eine oder Andere hier interessant :-)

LG Nelam