Überleben statt Leben

Hey Shonah, 

ich habe ein paar Tipps, die mir in dieser Zeit sehr helfen. Vielleicht kannst du es nach und nach ausprobieren. Ich bin ein absoluter Fan von Susanne Fröhlich und Bärbel Schäfer (das ist keine Werbung, sind nur Tipps). Sie machen zusammen ein Podcast. Außerdem schreiben die zwei Bücher. Diese sind meistens sehr lustig. Außerdem schreibe ich selbst auch. Ich bin Hobbyautorin und arbeite als Selfpublisherin. Momentan allerdings eher weniger, weil es mir lange nicht gut ging. Bücher sind mein ein und alles. Wie gesund das Lesen von Büchern auf die Psyche ist, kann ich wirklich nur bestätigen. Der Fokus liegt dann in der Handlung des Buches und die Zeit vergeht und man vergisst die Probleme, wenn auch nur für einen gewissen Zeitraum. Auch das Rechnen in der ängslichen Phase verhindert, dass man weiter darüber nachdenken muss. Außerdem liebe ich Rituale und belohne mich oft selbst. Ich gönne mir öfter Ruhe als früher und merke, dass es mir gut tut. Es gefiel mir oft nicht, dass mein Körper und Geist mich anscheinend dazu zwang, eine Pause einzulegen. In der heutigen Zeit ist alles stressig und das schlechte Gewissen nagt an einem, wenn man nicht immer up to date ist. Das habe ich mir abgewöhnt. Meinen Haushalt mache ich immer zur gleichen Uhrzeit. Arbeite in einer Grundschule als Schulbegleitung und nehme bioidentische Hormone (Progesteron). Alles in allem versuche ich, mich abzulenken, aber natürlich auch zu hinterfragen, warum die Wechseljahre so ätzend sind. Einmal täglich gehe ich raus und zusätzlich fahre einmal ins Zentrum unserer Stadt um unter Leuten zu sein. Mit Freunden Kaffee trinken. Meine Familie, Kinder, Mann und so weiter sind sehr verständnisvoll. Dieses Forum hier hat mir viel geholfen. Es läuft gerade echt gut und geht aufwärts. Ganz liebe Grüße und alles Gute für dich. Bianca 

Vielen Dank für deine zahlreichen Tipps, in den Podcast höre ich gerne mal rein. Lesen mag ich auch gern.

Ich hoffe es geht dir weiterhin sehr gut!

Ach herrje, da hoffe ich mal das die Reha für dich nicht ganz umsonst war und du noch irgendwas für dich finden kannst.

Ich glaube nicht das Ärzte mir helfen können, das kann ich nur allein, ich weiß nur noch nicht wie.

Ärzte lernen auch nur aus Büchern und was sa

nicht drin steht existiert auch nicht.

Meine Gyn sagte mir zum Beispiel auch das Muskel-und Gelenkbeschwerden niemals von den Wechseljahren kommen können.

Jetzt brauche ich ne neue Gyn. 

Ich wünsche Dir trotzdem noch eine angenehme Rehazeit und alles Liebe!

Hallo, spricht Du von mir? Bei mir hat Alles vor gut 1 Jahr im Urlaub angefangen. Schwindel ohne Ende, ich wollte mich nur noch auf dem Boden wälzen. Bin ins KKH gekommen, alles gecheckt, alles OK. Sei ein phobischer Schwindel. Ha ha

Die Nachtschwester hat mich dann drauf gebracht, es könnten die WJsein. FA hat mir dann Famenita und Gynokadin verschrieben. Am Anfang wars etwas besser aber seit einigen Monaten ist's wieder richtig schlecht. Immer leichter Schwindel und total zittrig von innen raus. Schmerzen den ganzen linken Arm runter von total verkrampfter Brustmuskulatur. Gehe nun Physio.

Wenn ich eine IBU nehme wird's besser, aber kann ich ja auch nicht jeden Tag machen.

Bin froh dass ich einen Büro Job habe. Mehr würde ich glaube nicht schaffen. Hänge daheim viel Rum - ist mir Alles zuviel.  Zu meinem Hausarzt gehe ich nicht mehr. Er hat sich schon beschwert ich komme zu oft, ich solle mich nicht so anstellen.  

Hallo.....das ist ja toll zu hören vom Arzt. Hab hiercauch gelesen,das Ärzte sagen das kein helenk und muskelschmerzen nicht von WJ.kommen,da könnten wir doch alle ausrasten oder? Viele verstehen unsere Lage nicht,diese Hilflosigkeit....Ängste,Schmerzen,Unruhe.....kommt ja noch oben drauf. Hatte fürchterlich Brustschmerzen inkl BWS....vorgestern dunkelbraune Schmierblutung,hatte 1 Jahr nichts,davor auch schon 1 Jahr keine Blutung.  Dazu Durchfall,innere Unruhe, zittern und heftige Nacken,bws...... man sieht das auch in der posten noch einiges abgeht.  ..fürchterlich.  nehme auch progesteron,,,,warte u warte  auf Wirkung.   Manchmal hilft meditation, einfach Youtube an und meditation zur Gesundheit,,das bringt mich 10 Prozent runter......Alles Alles Gute

Vielen Dank für deinen Beitrag, bin so froh es zu lesen, auch wenn es mir für dich fürchterlich leid tut.

Aber es tut wirklich gut zu wissen, das es jemanden gibt, der auch diese Symptom-Kombi hat.

Alles Liebe für Dich!

Hallo Snoopy-cat,

da hast Du das große Glück gehabt so eine mitdenkenden und wissende Nachtschwester gehabt zu haben. Ich war bei 2 Neurologen, 2 HNO Ärzte, Schwindelklinik, wo ich dort auch 2 Schwindelanfälle hatte und niemand wusste warum. Und dann immer dieser verpeilte unrealistische Zustand. Einfach nur furchtbar. Ich wusste nicht das ein Körper so viele Panikattacken aushält.

Falls deine Attacken schlimmer werden und nicht weggehe, so wie bei mir, bin im 5. Schwindeljahr, geht es nur noch mit der Gestagenpille weg. Merke dir das gut, wäre so glücklich gewesen, hätte das mal jemand 2019 gerafft.

Es ist der Wirkstoff Desogestrel, er hält die Hormonschwankungen in Schacht. Nehme sie seit über 4 Monaten und der Schwindel ist weg.

Viele liebe Grüße Andrea

Von der Neurologin hatte ich einen Plan mit Gleichgewichtsübungen bekommen, der ging bei mir im Wohnzimmer und habe das täglich gemacht. In der Bad Nauheimer Schwindelklinik steht das auch im Reha Bericht: Gleichgewichtsübungen machen, obwohl ja mein Gleichgewichtsorgan voll funktionstüchtig ist.

Heute kommt mir das alles so lächerlich vor. Ich könnte in alle Praxen und Kliniken ne Klage einreichen. Wie doof ist das denn? Einfach nur hohl oder bin ich hohl? Weil ich nicht drauf kam? Es hat sich immer eher angefühlt, als wäre im Kopf was übersehen worden beim MRT. Da hatte auch niemand auf die WJ hingedeutet. Schon krass oder?

Auf der anderen Seite bin ich froh das mein Dilemma gefunden wurde und es mir wieder gut geht.

LG

Liebe Shonah, 

Du bist nicht allein. Hier sitze ich und heute ist es die Angst, die mich 

komplett lähmt. Morgen vielleicht die Übelkeit oder die Gelenkschmerzen. Es ist ein Kampf und Du weißt nie, was als nächstes kommt. Ich habe mal mit bioidentischen Hormonen begonnen. Aber fühlte mich schlecht von der Frauenärztin begleitet und habe sie abgesetzt. Heute geht es mir auch ganz schlecht. ich habe einfach Angst. Das Schlimmste ist, keiner will es verstehen. Wünsche Dir, dass es Dir morgen gut geht. Wann ist der Schei....vorbei? 

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Hallo Wilma, genau so ist es. Ich kann mich auch nicht mehr verabreden oder irgendwelche Zusagen machen, weil ich nie weiß wie es mir geht.

Meist wechselt es von jetzt auf gleich.

Hallo Shohah,

wie verhält sich Dein Umfeld? 
Ich habe noch Freunde, aber sage oft ab. Wer weiß, wie lange die Freun de das so akzeptieren. Alles Gute für Dich.

Hallo......diese Frage wann ist es besser oder sogar vorbei ,da könnt ich gleich los heulen,denn ich bin erst 2 Jahre drin.....heute Nacht um 4 mit übelkeit,etwas dünner Stuhl wach,dazu Brustschmerzen,  Gänsehaut in Schüben, Augen und leicht schwindel.....top.....bin nicht sicher ob ich sugenarzt ,Hausarzt wieder soll.....so langsam schlägt es auf die psyche......Bei euch sicherlich auch oder?