Tief

Hallo zusammen, kann zum Thema tief auch einiges beitragen. Habe in den Morgenstunden Alpträume, vormittags total weinerlich, wenn ich Glück habe geht es ab Miitag besser. Fühle mich im Job nicht belastbar, mal bin ich ganz locker, dann wieder Katastrophe. Zusätzlich habe ich Magenprobleme und trockene entzündete Augeb. Es ist sicherlich nicht mehr so schlimm wie im ersten Jahr, aber nach 3,5 Jahren bin ich auch nicht mehr  besonders widerstandsfähig. Mir fällt azch nicht mehr viel ein, mache 3 mal pro Woche Sport, meditiere, 50 Stunden Verhaltenstherapie hinter mir, ernähre mich gut, Familie okay. Klar hatte ich den Todesfall an Weihnachten aber das hatte sich auch schon lange angebahnt. Ich bin morgen bei der Gyn zur Vorsorge werde echt fragen, ob ich mit 52 noch mit einem Hormonhammer starten kann.  LG

Liebe Spring,

ich kann Dir das, was Du beschreibst, sehr gut nachfühlen. Ich hatte auch immer wieder wochenlange Phasen, in denen ich Alpträume hatte und die Morgenstunden beinahe unerträglich waren. Ich habe morgens praktisch die Augen aufgeschlagen und hatte sofort Angstzustände. Ich weiß nicht, wie ich diese Zeiten im Job immer durchgestanden habe. Irgendwann war es so, dass ich merkte, dass (so unglaublich das klingt) es mir fast Punkt 13 Uhr mittags besser ging, mein ganzer Organismus ruhiger wurde und zum Abend hin ging es mir meistens sogar recht gut. Ich konnte das alles auch gar nicht selbst steuern oder beeinflussen. Da sind irgendwelche Mächte am Werk, so habe ich das empfunden. Denn ich lebe auch eigentlich gesund etc.. Ich denke, das waren auch ganz extreme Hormongeschichten. Jedenfalls habe ich mich oft total ausgeliefert gefühlt, trotz Therapie und allem, was man dann aus Verzweiflung so startet.

Zur Zeit habe ich das so schlimm nicht, schließe aber natürlich nichts mehr aus in diesem WJ-Chaos und irgendwann kommt das sicher wieder. Wenen ich jetzt sagen sollte, was mir denn in diesen Phasen irgendiwe doch geholfen hat, da durch zu kommen: Ich habe versucht, wenn es irgendwie möglich war, morgens Routineaufgaben zu erledigen, mich zu bewegen, auch mal zwischendrurch nach draußen zu gehen, bewusst zu atmen. Ich hatte auch immer Angst, dass man mir den Zustand total anmerkt, aber dem war nicht so. Wahrscheinlich haben die Leute einfach gedacht, dass ich müde bin oder eher wortkarg, weil ich beschäftigt bin. Alles in allem wäre es mir wohl noch viel schlechter gegangen, wenn ich allein zuhause den Morgen verbracht hätte, da wäre ich die Wände hoch gegangen.

Ohje, jetzt habe ich so viel geschrieben, sorry! Aber das Thema "Morgenstunden" war/ist bei mir eben auch ein großes Thema.

LIebe Spring, wenn gesundheitlich sonst nichts dagegen spricht, versuch es doch einfach mal mit Hormonen. Bei vielen funktioniert das ja wirklich sehr gut, um zumindest die schlimmsten Dinge zu lindern.

Liebe Grüße - es ist Mittag und ich hoffe, es geht Dir langsam besser.

Elena

Liebe Elena, danke, dass du mir schreibst mir hilft das schon. Den Rhythmus mit morgens und vormittags Katastroph, mittags besser, abends ganz ok kenne ich gut. Es ist so wie du sagst, man kann es gar nicht wirKlick beeinflussen und man hat noch nicht mal etwas falsch gemacht. Was mich schon umwirft ist, dass ich ja erst ein sehr heftiges Jahr hatte, dann mit Gynokadin und Utrogest ein Jahr ganz gut war und danach wieder der Wahnsinn startete, wobei letztes Jahr auch gute Monate waren, aber in letzter Zeit ist es schon heftig. Hormone nehme ich also schon, frage mich langsam ob ich synthetische probieren soll. Den Tipp ein nfach mal kurz rausgehen, den werde ich ausprobieren, daran hatte ich noch nicht gedach. LG und danke

Liebe Spring,

du hast doch eine Menge hinter dir, es ist bestimmt schon auch die Trauer, die dich beschäftigt, das tut mir sehr Leid für dich. Selbst in jungen Jahren steckt man das nicht so weg und nun sind wir hier alle eh in einer sehr sensiblen Zeit und da nimmt einen das erst recht mit, der Tod, die Trauer, die Sorge. Ich habe in jungen Jahren meinen Vater verloren und  es dauerte. Und Trauer schlägt sich einfach auch sehr körperlich nieder, verbunden mit gernereller Traurigkeit und Müdigkeit.

War es nicht so, dass du Utrogest/Gynokadin nimmst? (Weil du Hormonhammer schriebst, ich wusste nicht mehr, ob du gar nichts oder die "milderen" HET nimmst).

Was uns allen bleibt ist letztlich, nett zu uns selber zu sein, es uns nicht übel zu nehmen, dass es derzeit wieder schwierig ist, und alles Mögliche dafür zu tun, dass es uns gut geht. Was das ist, muss man eben herausfinden. Mir hilft Ablenkung manchmal, manchmal setzt es mich aber unheimlich unter Druck "funktionieren" zu müssen. Da hilft mir dann Jammern oder einfach Reden oder hier im Forum schreiben.

Ich drück dich einfach mal,glg Jorinde

Liebe Jorinde, vielen Dank. Ja ich nehme bioident Hormone, aber so richtig hilft das nicht mehr. Klar viellleicht einfach mehr Geduld, aber im Job ist das schon echt hart, wenn funktionieren muss und es geht einfach nicht. Hoffe der Nachmittag wird besser, bin aber echt noch aufgewühlt. LG