Postmeno, seit 7 Jahren vorwiegend Schlafstörungen

Hallo Greta,

ich bin 57 und seit bald 3 Jahren postmeno.

Rückblickend kann ich sagen, dass ich seit 10 Jahren wechseljahrsbedingte Beschwerden habe. Nur wusste ich das lange nicht. Habe schlimme Jahre gehabt mit Panikattacken, Ängsten vor Krankheiten, Muskelzittern, Schmerzen in den Gelenken, Herzrasen und sehr, sehr wenig Schlaf. Es gab auch ruhige Zeiten, aber dann kam es wieder dicke.

Ich habe mich auch durchgewurstelt, aber in diesem Jahr hatte ich genug. Ich las das Buch von Sheila de Liz über die Wechseljahre und war dabei unvoreingenommen. Es hat mich überzeugt, obwohl ich vorher nie an eine Hormonersatztherapie für mich dachte.
Postmeno heißt für immer nach der letzten Mens  und ich habe keine Ahnung, wie lange mein Körper noch braucht, um sich an ein Leben fast ohne Hormone zu gewöhnen. Ich konnte und wollte nicht mehr darauf warten.Ich habe eine Hormontherapie begonnen mit bioidentischen Hormonen. 
Nach Anlaufschwierigkeiten, geht es mir heute gut.

Ich schlafe gut ein wieder durch, meine Gelenke tun nicht mehr weh, meine Scheide ist nicht mehr trocken, meine Psyche ist entspannter, mein Herz schlägt ruhiger, die Unruhe ist weg.

Vielleicht sind es jetzt bei dir die letzten Tage/ Wochen der Umstellung. Das kann ja niemand voraussagen. Ich wünsche es dir von Herzen. Baldrian/ Hopfen und auch Lasea haben mir zeitweise etwas Ruhe gebracht sowie Entspannungsreisen über YouTube . Aber sicher kennst du das schon alles?!

Jede Frau muss und wird auch ihren eigenen Weg finden, ich wollte dir meinen aufzeigen. Besser spät als nie.

Gute Nacht und einen hoffentlich erholsamen Schlaf !

Lindy

Hallo lindy, 

danke für deine Nachricht, es tut immer gut zu hören, dass auch viele anderen Frauen ihre Geschichte haben, in der man sich auch wieder finden kann. Ich war heute noch bei meiner Hsusärztin, die eigentlich immer ein offenes Ohr für mich hat, sie empfahl mir auch nochmal mit meiner Frauenärztin zu sprechen, ob ich nochmal mit famenita/Progesteron anfangen soll und schauen ob es mir nochmal hilft. Hatte es schon mal, hatte mir auch eine bioident Creme anfertigen lassen, mal schauen, ob Progesteron noch wirkt bei mir. Desweiteren hab ich Trimipramin-Tropfen bei Bedarf bekommen zum schlafen, ich werde es testen, hatte schon mal ähnliche Tropfen, die aber ungünstige Wirkung auf mein gelegentliches restless leg Syndrom (von der Bandscheibe) haben, brauche da dann nur Mini Dosis von 3-4 Tropfen, hilft dann auch gelegentlich. Pflanzlich hab ich auch fast alles durch. War eher was für den Anfang. Ja, ich hoffe, es kommen wieder bessere Zeiten, wenn man schon länger "dabei " ist, weiß man auch, dass es Höhen und Tiefen gibt. 
ich wünsche dir auch eine gute Nacht , 

lg Greta 

Guten Morgen Lindy,

habe gerade deinen Beitrag gelesen (ich war jetzt lange nur noch Stille Leserin hier) und finde mich in dem, was Du schreibst ziemlich wieder.

Ich habe mich jetzt (bin 58 und 4 Jhr postmeno) auch gefühlt ewig durchgewurschtelt und mich dann vor 2 Monaten auch für eine HET in Absprache mit meiner Gyn entschieden.

Mein Problem ist allerdings, dass ich nach 14 Tagen (1Hub Östrogen morgens und 100mg Progesteron abends) das Gefühl hatte, Alles verschlimmert sich - ich stand teilweise vollkommen neben mir. Ich habe daraufhin erstmal abgesetzt, da meine Ärztin jetzt ausgerechnet auch noch den ganzen Monat in Urlaub ist.

Wie hat sich denn der Anfang bei dir gestaltet?

Würde mich sehr freuen, wenn Du berichten könntest.

Liebe Grüße und schönen Sonntag 

Hallo Wechseldrama,

leider ist es so, dass es eine ganze Weile braucht, bis der Körper sich an die Umstellung gewöhnt hat. Das Ganze um so länger, je weiter man postmeno ist. Man ist ja völlig verarmt an den Hormonen und da kann das 3 Wochen dauern, aber auch bis zu einem halben Jahr. Das hört sich sehr lange an, meist wird es aber nach und nach schon vorher besser.

Bei mir war es so, bei gleicher Dosierung wie bei dir, allerdings wie Prof. Bohnet aus dem hiesigen Expertenrat empfiehlt, alles Beides abends vor der Nachtruhe. Ich schmiere mir das Gynokadin , 1 Hub auf die Hüfte, das Progesteron ( bei mir Famenita 100 ) führe ich im Bett vaginal ein. Die Leberpassage wird damit umgangen und es kommt mehr an im Körper, als wenn man es einnimmt.

Angangs war es so, dass meine Hitzewallungen schon am nächsten Tag verschwunden waren. Dann wurde ich nach und nach beweglicher, vorher wie ein Brett. Die Unruhe, das Herzrasen verschwanden auch nach kurzer Zeit. Der Schlaf wurde besser.

Nach drei ca. Wochen ging es mir morgens plötzlich komisch,so benommen,unangenehm, was ich aber aus der Wechselzeit auch schon kannte. Das Ganze ging ein paar Tage und danach, ein Segen, ich fühle mich wie früher ( fast ) bin fitter, war jahrelang eine Heulboje, seitdem nicht einmal geweint, bin jetzt ausgeglichen und diese schlimme Unruhe und Benommenheit, Übelkeit, alles weg. Und ich schlafe tief und gut.

Ich kann es selbst noch gar nicht glauben, Anfang Mai habe ich begonnen

Da meine Oma vor über 50 Jahren an Brustkrebs verstarb, hatte ich große Angst vor Hormonen. Es gibt aber einen Urintest, der ein erhöhtes Risiko dafür feststellen kann, als Selbstzahler werde ich diesen Ende August durchführen.  Ansonsten sind die BIH, transdermal durchgefühRat, die risikoärmste Variante , um dem Hormonmangel zu begegnen. Null Risiko ist es nicht, aber was ist das schon?

Da ich viel bei Prof. Bohnet gelesen habe, weiß ich, dass man möglichst durchhalten soll, auch nicht ständig die Dosierung ändern o.ä. Geduld zahlt sich aus. 

Liebe Grüße von

Lindy

Hallo Wechseldrama und die anderen Leidgeplagten,

ich bin auch Postmeno und ich nehme derzeit 1 1/2 Hub Gyno Morgens und einen Abends. Progesteron 300 mg über den Tag verteilt, da P nur 6-12 Std. wirkt. Am Anfang habe ich P auch nur Abends vaginal genommen. Merkte aber Tagsüber eine vermehrte Unruhe und hab dann auf 3x 100 mg gewechselt. Ich fühle mich mit der Dosierung wohl. Ich pausiere auch ca. 9-12 Tage im Monat mit P damit sich die Rezeptoren wieder erholen können. 

Narürlich ist die Dosierung nicht in Stein gemeiselt. Manchmal benötige ich auch mal nen halben Hub Gyno am Tag mehr. Kommt immer auf meinen Streßpegel an:)

Liebe Grüße Schlumpi

Danke für deinen Hinweis. Laut meiner Frauenärztin darf/soll ich kein Östrogen wegen familiärer Vorbelastung nehmen. Blieb also nur das Progesteron übrig und da frag ich mich, ob das allein in der späten Phase der WJ noch hilft ? 
Es geht mir hauptsächlich ums schlafen, ist es einen Versuch wert? 
Was meint ihr ?