Libido

Hallo, 

Hast du noch einen regelmäßigen Zyklus? Sind die Blutungen normal oder eher länger und stärker als früher? Nimmst du die Pille oder verwendest du eine andere Art der hormonellen Verhütung?

Kannst du evtl. nachvollziehen, wann im Zyklus die Unlust verstärkt auftritt? Schreib dir das evtl. mal auf, da lässt sich oft ein Muster erkennen.

Es könnte z. B. am sinkenden Progesteron liegen. Vielleicht wäre ein Hormontest zu Beginn und in der Mitte des Zyklus' interessant, um ein mögliches Ungleichgewicht herauszufinden.

Irene

Hallo Irene, 

Danke für deine Antwort. 

Ich verhüte schon viele Jahre nicht mehr hormonell. Die Periode ist regelmäßig, aber die Blutungen sind schwächer geworden. Während es früher viel zu stark war, ist es jetzt normal würde ich sagen. Einen speziellen Zeitpunkt der Unlust gibt es nicht, es ist mittlerweile Dauerzustand. Was mir jedoch aufgefallen ist: ich habe nach der Periode extrem schlechte Laune. Die wird erst nach dem Eisprung wieder deutlich besser. Früher war es andersrum.

LG

Hallo,

ein Hormontest ist bestimmte eine gute Idee. Und lass bitte auch die Schilddrüsenwerte testen (TSH, T3, T4, ft3, ft4). Die SD hat auch eine starke Wirkung auf die Libido.

Irene

Hallo Irene,

das werde ich auf jeden Fall tun.

Meine Frauenärztin sieht aber Hormontests nur als Momentaufnahme. Aber werde sie trotzdem darum bitten. 

LG

Hallo,

klar, ein Hormontest ist nur eine Momentaufnahme, aber es geht hier nicht um Zyklusprobleme oder "klassische" Beschwerden; das ist wichtig für Dich und ich hoffe sehr, dass Deine Ärztin das auch so sieht und die Tests durchführt.

Bitte gib Bescheid, was rausgekommen ist, wenn Du die Ergebnisse hast :-)

Irene

Liebe Ina,

damit bist du nicht alleine! Bei mir ging das in deinem Alter los und ich war sogar richtig kratzbürstig zu meinem Mann (der Arme echt!). Heute weiß ich, dass es am Testosteron lag. Das ist für unsere Libido sehr wichtig. Es sinkt- genauso wie Ö und P und vor allem wird es benötigt für unsere Ö-Produktion. Das hängt alles zusammen und ab 40 gerät das Ganze dann ins Stocken bzw. die ersten Absacker halten Einzug.

Mach am Besten einen Termin bei deiner FÄ und berichte ihr im Vertrauen davon. Scheu dich da bitte nicht - sie kann deine Hormone messen (wenn noch ein Zyklus da ist macht sie das normalerweise am 3-5.Tag (Ö) und dann noch ab dem 21.Tag (P). Es gibt da Möglichkeiten solch extreme Schwankungen abzufangen mit einer kurzfristigen Testosteron-Therapie. 

Machst du Kraftsport? Das ist auch noch eine gute Möglichkeit das Testosteron anzukurbeln. Ebenso ist ausreichend Vitamin D3 und Zink von Nöten - da solltest du vielleicht mal bei einem Blutbild deine Spiegel bestimmen lassen. B-Vitamine sind auch sehr wichtig für die Bildung und die Entgiftung der Hormone. Was auch ganz wichtig für deinen Hormonstoffwechsel ist: gute Ernährung und viel Schlaf! Stress abbauen und auch mal richtig schön entspannen.  

Erklär deinem Partner, dass du dafür nichts kannst. So wie bei ihm das Testosteron für das Lustempfinden da ist ist es auch bei dir notwendig und es fällt jetzt zusehends ab. Zum Glück kommt gegen Ende der Perimenopause und Anfang der Postmenopause wieder ein Aufschwung in Sachen Libido - sag deinem Partner da kann er sich schon drauf freuen *lach*! Hol ihn dir ins Boot und mach zusammen mit ihm z.B. Sport...

LG Nelam

Hallo Nelam,

Vielen Dank für deine Antwort.

Ok, dann bin ich nicht alleine damit. Kratzbürstig und bockig bin ich auch extrem geworden und ich ertrage keine Menschen mehr, mir ist alles schnell zu viel und ich will am liebsten ständig meine Ruhe haben. 

Ich vergleiche mit Freundinnen, die ständig unterwegs sind und unterschiedliche Sexpartner haben. Eine ist sogar 50 und lebt als wäre sie 30. Dagegen komme ich mir wirklich vor wie eine 70jährige Nonne.

Ok, dann werde ich auch mal das Testo checken lassen und den Kraftsport in Betracht ziehen. 

LG

Nachtrag: B12, D3 und Magnesium nehme ich regelmäßig. Ab und zu auch Eisen. Zink werde ich mal probieren. 

Also an denen solltest du dich vielleicht nicht unbedingt messen... Wer weiß ob sie nicht Hormone nehmen? Vielleicht haben sie aber auch einfach kaum Schwankungen - es soll ja tatsächlich Frauen geben die ihre WJ nicht spüren. Ich freu mich ja für solche Frauen, aber so wirklich glaube kann ich das ja nicht. Frag sie doch mal ob sie Hormone nimmt oder wie sie das macht...

Melde dich einfach wenn du weißt wie deine Hormone aussehen (hat Irene ja schon geschrieben) - vor allem den Testosteron...

Hab einen schönen Abend und mach dich nicht verrückt deswegen 

LG Nelam