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In die Erschöpfung gerasselt

Kategorie: Frauenheilkunde » Forum Wechseljahre

08.04.2018 | 18:44 Uhr

Auf die Gefahr hin, dass ihr es Alles nicht mehr hören könnt: mir geht es echt schlecht!

Am Donnerstag noch nervös und zittrig, abends dachte ich dann: ich habe keine Kraft mehr zum Kämpfen. Am Freitag mit AD angefangen. Gestern nachmittag schon nicht mehr so viel Kraft. Heute absolut kraftlos und erschöpft. Treppe hoch und runter ist schon fast zuviel. Dabei zittrig.

Ich habe so Angst, dass das nicht mehr weggeht. Mein Mann muss morgen eigentlich wieder arbeiten, Kinder in die Schule. Ich schaffe das nicht mehr.

Wenn mir jemand, der sowas auch schon mal hatte und es gepackt hat, Mut und Hoffnung machen könnte! Ich habe schon so viel gekämpft und es hat nichts gebracht.

Sushi

 

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08.04.2018, 18:58 Uhr
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Hallo, erstmal einen virtuellen Drücker - ich fühle mit Dir!

Ich hatte diesen Zustand vor 2 Jahren - einfach so aus heiterem Himmel. Egal wie lang ich geschlafen habe ich war müde. Nachmittags so kaputt dass ich bei jeder Kleinigkeit zu heulen begonnen habe. Meine Kinder von der Schule zu holen oder gar Hausaufgaben machen waren eine unendliche Überforderung. Jeder Tag wo ich alleine ohne meinen Mann war war ich verzweifelt.

Nach  4 Monaten ging es mir langsam besser, ich kann dir leider nicht sicher sagen warum . Ich muss aber auch sagen - hab ich dir bereits geschrieben - ich nahm zu diesem Zeitpunkt schon AD (Trauma aus der Kindheit) , diese haben weder die Müdigkeit verursacht noch gebessert. Ich habe sie dann in Absprache mit meinem Arzt - als ich die Erschöpfung einfach nicht mehr aushielt -  etwas erhöht und es wurde dann langsam besser. 

WEnn es wirklich eine Antriebs und Depressionsfrage ist werden die AD dir sicher etwas helfen. 

Halte durch! diese Erschöpfung gepaart mit Verzweiflung ist der Wahnsinn...es wird besser. Gönn dir soviel Ruhe wie möglich, grenze dich sogut es geht gegen alle Anforderungen ab (ich weiss mit Familie/Kindern schwer), schlaf soviel es geht und lenke dich ab. 

Das wird wieder! 

 

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08.04.2018, 20:29 Uhr
Antwort

Hallo Sushi, ich hatte das ungefähr 9 Monate so schlimm wie du. Alles war zuviel und ich konnte mich zu nichts aufraffen. Habe auch viel probiert mit AD Heilpraktiker Homöopathie Hormone. Nichts hat geholfen. Für mich war das schlimmste die Angst, Unruhe, Schlaflosigkeit und völlig antriebslos. Ich nehme jetzt seid 14 Tagen Refiminin Plus und es hilft mir. Habe zwar immer noch Schlafstörungen aber die Angst und Unruhe ist weg. Vielleicht habe ich auch Glück, und meine Hormone beruhigen sich langsam.ich hoffe für dich, dass du auch was findest was dir hilft. Ich drücke dir alle Daumen. LG Annabell

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08.04.2018, 21:05 Uhr
Antwort

Hallo Sushi,

puh, ich kann deine Verzweiflung sehr gut verstehen! Ich hatte schon mehrfach solche Zustände. Glücklicherweise aber meist nur phasenweise, d.h. tage- oder wochenweise und danach oder dazwischen wieder Momente zum Durchatmen.

Das Gefühl nicht zu wissen, wie ich mein Leben meistern soll und mit all den Schwierigkeiten fertig werden, kann mich auch in Panik versetzen. Da hilft mir nur möglichst viel Selbstmitgefühl zu praktizieren - wenn ich das direkt nicht kann, nehme ich mein Stofftier, das mein inneres Kind verkörpert und tröste es oder nehme ein anderes, das eine vertraute Person verkörpert - meine Mutter - und klage ihm mein Leid.

Ich drücke dich feste und wünsche dir baldige Besserung, :GIRL 061:

ganz liebe Grüße,

Poppy

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09.04.2018, 06:58 Uhr
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Hallo Sushi,

ich hatte ca. 1 Jahr lang diese Problem, hatte damals 11 Kilo abgenommen und bin am Stock gegangen. Ich hab dann mit Hormonen angefangen und es wurde langsam besser. Das war die schlimmste Zeit meines Lebens, aber jetzt wieder in Ordnung, also nicht aufgeben und egal was du nimmst, es braucht Geduld.

LG Ringelblume

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09.04.2018, 16:44 Uhr
Antwort

Liebe Sushi,

ich hatte das 2015, als ich mich hier im Forum angemeldet habe, auch so schlimm. Ich war wirklich verzweifelt, ich habe kaum mehr was geschafft.

Bei mir ist es die Kombi aus Schlafproblemen (sorry, hab nicht mehr auf dem Schirm, ob du die auch hast) und der Anstrengung durch das hormonelle Auf und Ab, die mir Energie rauben. Für Beides kann ich nichts. Mein Mann sagte kürzlich zu mir: es ist doch keine Strafe (so empfinde ich es teilweise "warum trifft mich das Hormonchaos so schlimm?"), du kannst nichts dafür.

Sehr viele Ärzte würden sagen, das ist ene Depression, Burn Out.. Bei mir war es allerdings auch in der schlimmsten Zeit tage- oder wochenweise wieder besser. Daher glaube ich nicht an eine reine Depression, sondern schon eher an das hormonelle Wechseljahreschaos.

Der Körper zeigt durch die Müdigkeit und Schlappheit an, dass er Energie tanken muss, insofern überlege einfach, was du brauchst, wo du kürzer treten kannst, was du aber auch Gutes für dich tun kannst.

Ich weiß, mit Kindern hat man ein sehr schlechtes Gewissen, wenn man nicht einsetzbar ist, aber das ist etwas, was ich lernen musste, dass ich phasenweise einfach kaum mehr belastbar bin. Glaube mir, deine Kinder werden damit umgehen können, dass du mal ein bisschen mehr an dich denken musst.

Medizinisch hast du ja bestimmt schon vieles (Eisen, Vitamine checken lassen), der Eisenmangel äußert sich ja auch mit Energiemangel, wobei der Eisenmangel bei mir gleichbleibend ist und ich trotzdem zwischendurch auch wieder energiegeladen bin. Ich kenne aber Frauen, bei denen lag es ganz klar am Eisenmangel.

Wenn ich mit Freundinnen in meinem Alter +-50 rede, dann sind alle schlapp, viele schlafen schlecht, keine sprüht über vor Energie, selbst die, die sagen, ihnen machen die WJ nicht soviel aus. Ich denke, es ist für den Körper einfach saumäßig anstrengend, diese Umstellungen ertragen zu müssen, es ist die Mitte des Lebens, man muss das Tempo ein bisschen drosseln, so hart das ist.

Ich bin seit Wochen auch wieder in so einem extremen Energieloch. Genau wie du es beschreibst, zittrig, energielos, das Gefühl, umzukippen, dazu ein Gefühl wie ein extremes PMS und Schwindel. Wobei ich sagen muss, ich habe alles lange vor mir hergeschoben und heute endlich einen Termin für eine endokrin. Gyn. vereinbart. Obwohl ich schon lange gemerkt habe, dass was passieren muss. Insofern muss mein Körper mir immer sehr deutlich machen, es geht so nicht weiter. Tu was!

Probiere das AD doch einfach mal Minimum 4 Wochen oder gebe dir 3 Monate Zeit, versuche darüber hinaus, dir soviel Gutes wie möglich zu tun, es wird wirklich besser. Der Körper hat immer die Tendenz, sich auch wieder einzupendeln, aber es kann eben sein, dass er einfach mal in einem niedrigeren Energiemodus Kraft tanken muss.

GLG Jorinde

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09.04.2018, 18:31 Uhr
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Weil es mir heute morgen so schlecht ging, hatte ich schnell noch Termin bei Psychiaterin. Ich soll jetzt was anderes zur Beruhigung nehmen. Drückt mir die Daumen, dass ich es jetzt packe ...

Danke für euren lieben Zuspruch!

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09.04.2018, 19:26 Uhr
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Hallo liebe Sushi! Sehr gut das du gleich beim Arzt, drücke dir ganz fest die Daumen, das wird schon wieder. Mir ging es auch schon so dreckig. LG Alpenveilchen

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09.04.2018, 20:05 Uhr
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Alles gute sushi

Kann dich auch gut verstehen.

Hin und wieder ezetw zur beruBeruhi nehmen finde ich absolut legitim.

Hatte das Thema letzte Woche auch bei meiner Psychiaterin.

Good luck

Polly

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10.04.2018, 08:06 Uhr
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Ja, ruinier dir deine Gesundheit so gut du kannst. Das ist deine Sache. Aber dann starte hier nicht einen Jammerthread nach dem anderen. Es gibt hier so viele, die Zuspruch wirklich verdienen.

Anna

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10.04.2018, 13:53 Uhr
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Hallo Anna!

Wie meinst du das? Ich finde deine Aussage sehr hart! Hattest du schon so negative Erlebnisse punkto AD oder Beruhigungsmittel? Natürlich sollte man ein Beruhigungsmittel nur im Ausnahmefall nehmen. Ich denke aber das ist allemal besser als sich aus dem Fenster zu stürzen. Du weißt ja, ich bin ebenfalls Angstpatientin und ich weiß, wie schlecht es einem gehen kann und ich kann mich da sehr hineinfühlen. Mir tut Sushi wirklich leid und ich höre aus ihren Berichten heraus, wie sehr sie leidet. Ich war heute übrigens auch bei meinem Psychiater, den ich jetzt 15 Jahre nicht aufgesucht habe. Da es mir in letzter Zeit so schlecht ging wollte ich mich von ihm beraten lassen. Siehst du Psychiater generell negativ? Ich für meinen Teil bin froh, dass es sich für seelische Krankheiten Ärzte und such Medikamente gibt. Mir hat beides schon sehr geholfen.

LG

Toffifee

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10.04.2018, 14:08 Uhr
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Nein, meinr liebe Toffifee,

das hat mit dem Psychater nichts uu tun und auch nicht mit den ADs.

Sushi weiss was ich meine. Du hast doch meinen Beitrag auf S. 4 oder jetzt 5 gelesen. Weiter unten steht was zu Sushi. Sie hält hier alle zum Narren. Auch was ihre Scjwester bettifft, die sie hiet permanent schlecht macht. Ich mö hte mich nicht weiter äussern. Aber da kann einem schon der Hut hochgehen.

LG Anna

 

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10.04.2018, 14:10 Uhr
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Sorry schreibe im Zug.

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10.04.2018, 18:04 Uhr
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Hallo Anna!

Hab mir jetzt die Mühe gemacht, und vieles nachgelesen um zu wissen, was du meinst. Ich nehme an, du beziehst dich auf deinen Beitrag „Hashis und die Wechseljahre“? Ich schließe aus dem und was danach noch folgte, dass du der Meinung bist Sushi hat was an der Schilddrüse und dass ihre Beschwerden daher kommen. Sie schreibt aber, dass die SD-Ärzte ihr sagen, sie hätte nichts, obwohl sie schon bei mehreren war. Und das ärgert dich. Von einer Schwester hab ich nur einen kurzen Beitrag gelesen. Aber warum glaubst du, dass sie uns zum Narren hält? Für mich hört sich das nicht so an. Es würde sich doch niemand die Mühe machen, hier immer wieder etwas erfundenes reinzuschreiben? Oder meinst du mit zum Narren halten, dass sie sich nicht an Ratschläge hält? Es ist halt nicht immer so leicht, das richtige zu machen. Du solltest das nicht so streng sehen. Es gibt eben auch viele schwache, komplizierte Menschen, ich rechne mich da selbst dazu, die nicht sofort 1,2,3 alles auf die Reihe kriegen. Gut, ich persönlich, wenn es mir schlecht geht, renne ich von Pontius zu Pilatus, weil ich so schnell wie möglich Ergebnisse will. So gesehen bin ich vielleicht schon anders. Aber es ist eben jeder anders. Sich darüber zu ärgern bringt nichts, mit Verständnis und gutem Zureden kommt man da viel weiter. Ich denke, Sushi braucht halt viel guten Zuspruch und ist in einer Lebenskrise. Ich persönlich hab mich die letzten Wochen auch wie in einer Krise gefühlt, langsam gehts bergauf, aber ich traue dem ganzen noch nicht so recht. Aber natürlich tut mir gut Zureden auch immer gut. Deshalb kann ich mich da so hineinfühlen. Ich glaube du siehst das mehr vom medizinischen Standpunkt und ich mehr vom psychologischen. Beides zusammen ist wahrscheinlich am besten.

LG

Toffifee

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10.04.2018, 18:24 Uhr
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Hallo Toffifee! Ich glaube Anna meint auch das Sushi die gut gemeinten Ratschläge und Tipps absolut nicht befolgt und Therapien beginnt und dann sofort wieder abbricht. Erfolge kann man sich erst nach einer gewissen Zeit erwarten. Ich kenne das auch aus eigener Erfahrung. War auch einige Male knapp daran alles wieder Hinzuschmeißen. Durch gutes zureden von Ringelblume habe ich das ganze doch durchgezogen und bin sehr froh darüber. Ich war vor zwei Jahren auch total durch den Wind, wußte manchmal nicht wo hinten oder vorne ist. In dieser Hinsicht kann ich Sushi total gut verstehen. Erst durch dieses Forum ging es langsam bergauf. LG Alpenveilchen

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10.04.2018, 19:49 Uhr
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Hallo Alpenveichen, so hab ich das auch verstanden und da es hier ja um dich geht, liebe Sushi, möchte ich mich auch direkt an dich wenden.

Ich habe bei dir so das Gefühl oder so kommt es für mich herüber, das du dich öfter beeinflußen läßt, gerade von Menschen, die gar keine Ahnung von der Materie haben und auf der anderen Seite kommt von  dir bei konstruktiven Ratschlägen auch Verordnungen von Medikamenten eigentlich immer: ich weiß nicht, ich möchte nicht, ich trau mich nicht.

Das mit dem trau mich nicht kann ich sehr gut verstehen, in dieser chaotischen Emotionslage, aber ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, das man irgendwann einen Schritt tun muss und den auch eine Weile aushalten muss.  Das ist sehr schwierig, aber besser wird es durch abwarten erstmal nicht. Du hast also die Möglichkeit mit dem Sertalin und den Tropfen zu beginnen oder dich auf eine HT einzulassen, beides braucht Zeit und damit sind Monate gemeint. Oder du entscheidest dich nichts zu machen, geht natürlich auch.

Beruhigungsmittel sind immer nur kurzfristige Lösungen oder für den Notfall.

Es ist halt schwierig als Ratgeber, wenn man das Gefühl hat, das man Zeit und Mühe investiert aber irgendwie gegen eine Wand rät und bei dem einen sind dann früher die Grenzen erreicht, bei dem einen später. 

Du hast in einem früheren Beitrag geschrieben, das du Angst hast das es noch schlechter wird, wenn du etwas nimmst, aber wie schlecht soll es noch werden, so wie du das schilderst?

Also ich biete dir an am Freitag auf die Werte zu schauen, dann werde ich meine Meinung dazu schreiben wenn ich kann und hoffe für dich das deine Entscheidung klarer wird.

LG Ringelblume

 

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10.04.2018, 20:06 Uhr
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Hallo Ringelblume und Alpenveilchen!

Ja ich verstehe, was ihr meint, und ich denke auch, dass Anna das so gemeint hat. Ich bin da vielleicht zu empfindlich, aber ich habe immer das Gefühl, anderen beispringen zu müssen. Eben weil ich mich gefühlsmäßig sehr in andere hineinversetzen kann. Ich leide beim Lesen förmlich mit, was eigentlich auch nicht gut ist, aber so bin ich mal. Ich bin leider ein extremer Gefühlsmensch, was natürlich nicht immer gut ist für mich.

LG

Toffifee

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10.04.2018, 20:12 Uhr
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LIebe Toffifee,

Ich finde es völlig in Ordnung wie du bist und es ergänzt sich doch alles sehr gut. Wir sind halt unterschiedliche Menschen auch mit unterschiedlichen Temperamenten. Ausserdem hat jede hier ihre Geschichte.

:KISSING:

LG Ringelblume

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10.04.2018, 20:30 Uhr
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Hallo meine lieben Drei,

ich bin halt die etwas "direktere". Ringelblume, du hast das ganz richtig geschrieben. Ich hatte mir so viel Mühe gegeben.

Ich drück euch mal.

Sitze übrigens immer noch im Zug. Zwei Stunden länger als normal. Bin jetzt auch erschöpft.

LG Anna

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10.04.2018, 20:38 Uhr
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Hallo Anna!

Ja ich verstehe schon, wenn man sich Mühe gibt und das Gefühl hat, gegen eine Wand zu laufen, dann ärgert das. Auch das kann ich mitfühlen. 

Puh, so lange im Zug, sehr anstrengend. Bist du nicht mit deinem Mann unterwegs? Du reist überhaupt immer viel rum gell? Das bringt viel Abwechslung und das tut denke ich auch wieder der Psyche gut, solange es nicht in Stress ausartet.

Also schönen Aufenthalt, machst du Urlaub?

LG Toffifee:KISSING:

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11.04.2018, 21:05 Uhr
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Danke, liebe Toffifee,

ich war allein unterwegs. Mein Mann war schon früher gefahren. Wir pendeln seit wir uns kennen (15 Jahre) zwischen Saarland und Berlin und nicht immer lassen sich die Termine miteinander vereinbaren. Das ist manchmal schon ein wenig anstrengend. Aber seit ich nicht mehr arbeite, mache ich mir keinen Stress mehr.

@Ringelblume Heut war auch das Wetter besser.

Ich wünsch euch einen schönen Abend und bleibt so wie ihr seid. :-)

LG Anna

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10.04.2018, 20:39 Uhr
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Danke Ringelblume :KISSING:

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10.04.2018, 20:15 Uhr
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Vom Süden in den Osten Österreichs viele Bussis liebe Toffifee und Köpfchen in die Höhe. LG Alpenveilchen

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10.04.2018, 20:34 Uhr
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Danke :KISSING:

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10.04.2018, 20:16 Uhr
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Ich gebe jetzt auch noch meine Meinung dazu. Ich bin da mehr auf der Linie mit Toffifee und leide mit Sushi. Keiner, der hier schreibt möchte noch eins drübergebraten bekommen Ich fände es besser Aggressionen aussen vor zulassen. Man muss ja auch nicht antworten, wenn jemand sein Leid klagt. Anna, ich sag es ganz offen ich finde dich in einem Teil deiner Beiträge auch zu hart. LG

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10.04.2018, 11:20 Uhr
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Hallo Sushi,

was ist eigentlich bei deinen Blutergebnissen von der Endo rausgekommen? Die müssten doch schon da sein oder hast du sie noch nicht? Da solltest du unbedingt nachfragen und laß dich nicht mit da ist alles in Ordung abspeisen, laß dir eine Kopie geben.

LG Ringelblume

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10.04.2018, 11:32 Uhr
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Liebe Ringelblume, die Ergebnisse bekomme ich am Freitag, die Ärztin hatte Urlaub. Melde mich dann am Freitag , OK?

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10.04.2018, 13:58 Uhr
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Ja mach das.

LG Ringelblume

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10.04.2018, 13:53 Uhr
Antwort

Liebe Sushi, gut dass doch nochmal schreibst. Gelegentlich mal etwas zur Beruhigung ist sicherlich nicht schlecht, um auch mal zur Ruhe zu kommen. Schreib bitte unbedingt deine Werte und wie es dir geht am Freitag. Vielleicht lässt sich ja doch etwas ableiten. Ringelblume könnte dann ja auch nochmals was zur Dosierung der Hormone sagen und vielleicht versuchst du es nochmal. Lass dich nicht unterkriegen, du findest schon deinem Weg. LG

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