Hallo Ihr Lieben
Wer kann mir helfen! Habe seit Tagen schmerzen in der rechten Schulter,habe mich warscheinlich übernommen beim Sport.Wer hat Tips für mich?Habe es schon mit Voltarensalbe probiert ist aber auf die Dauer auch keine Lösung.Freue mich von Euch zu hören Mit lieben Grüße Carole
Hilfe habe schlimme Schulterschmerzen
Kategorie: Frauenheilkunde » Forum Wechseljahre
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16.11.2007, 03:01 Uhr
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Hallo Carole,
ich hab immer wieder mal Probleme mit meinen Kalkschultern. Mein orthopäde hat mir damals bei der 1. heftigsten Entzündung den Tipp gegeben, mir ein Kissen unter den Arm zu klemmen, weil es nicht gut ist, wenn man den Arm (vor Schmerzen) an den Körper presst. Ein Kissen (ich nehme eine Nackenrolle - natürlich nur zuhause ;-)) verhindert das.
Ansonsten hilft mir eine Tablette voltaren dispers, ist allerdings verschreibungspflichtig ?
Liebe Grüße
Paulinchen
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16.11.2007, 07:20 Uhr
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Liebe Carole,
deine Schulterschmerzen kommen mir bekannt vor... ich habe mir damals eine schmerzhafte Schulterkapselentzündung beim Sport geholt. Bin damals an ein Studio geraten wo leider keine gute Beratung und Erklärung war. Mein Orthopäde hat die Hände über den Kopf zusammen geschlagen als er hörte was ich dort an Krafttraining mache.Es kommt nämlich nicht darauf an wieviel Gewicht man schafft sondern das die Übung auch richtig gemacht wird. Ich habe Massagen bekommen und Voltaren, hat aber eine ganze Weile gedauert. Heute bin ich in einem anderen Studio mit wirklich guten Leuten die auch Ahnung haben und nicht nur die Beiträge kassieren. Ich wünsche Dir gute Besserung ...
Liebe Grüße Flocke
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16.11.2007, 08:12 Uhr
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Hallo Carole,
ich habe gerade eine Frozen Shoulder hinter mir, die auch mit schlimmen Schulterschmerzen begann. Damals habe ich ein gutes Schulterforum gefunden unter www.schulterhilfe.de - wo man gute Tipps findet und viele Erfahrungsberichte im Forum. Dieses Gerät, dass auf der HP angeboten wird, habe ich mir sofort bestellt und benutze es immer noch regelmäßig.
Oftmals kommen die Schulterschmerzen von einem Impingementsyndrom und das entsteht dadurch, dass die Aussenrotatoren kaum trainiert werden und immer mehr ausleiern - und dadurch wird es irgendwann in der Schulter eng, Sehnen und Muskeln werden eingeklemmt und gereizt, entzünden sich und die Schmerzen werden immer schlimmer - ein Teufelskreis.
Ich würde die betroffene Seite erstmal schonen, aber trotzdem weiter bewegen, damit sie nicht steif wird - und dann schau am besten mal auf die Seite.
Gute Besserung und liebe Grüße vom Nordlicht
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20.11.2007, 02:48 Uhr
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Hallo liebe Flocke
Danke für Deine Zeilen.Meiner Schulter geht es langsam wieder besser.Wie geht es Dir eigendlich? Hatte Dich ein paarmal angeschrieben,und keine Antwort erhalten.Ich dachte schon es wäre etwas passiert.Aber nachdem Du auf meinen Hilferuf geantwortest hast ,hat mich sehr gefreut.Wie Du mir geschrieben hast Du ja auch schon schlechte Erfahrungen beim Sport machen müssen.Da denkt man mal was für sich zu tun und dabei kommt dann sowas dabei herraus.Ich werde in Zukunft alles etwas langsamer angehen lassen.Gehe morgen wieder in meinen Pilates Kurs und werde an einigen Übungen teilnehmen.So fern es meine Schulter zuläßt. So nun muß Ich leider Schluß machen.Wünsche Dir noch einen schönen Tag .Freue mich von Dir zu hören Grüße von Carole
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20.11.2007, 03:07 Uhr
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Hallo Nordlicht
Danke für Deine Antwort.Du hast ja auch schon eine Menge an schmerzhaften Leiden mit deiner Schulter mitgemacht!Danke für den Tipp mit dem Schulterforum werde nachher rein schauen.Wo bist Du im Norden zu Hause ? Wir sind sehr große Nordsee Fans!Ich verbringe meinen Urlaub immer an der Nordess ,dises Jahr in Büsum ,letztes Jahr auf Nordstrand,und die Jahre zu vor zweimal in Tönning.Kennst Du diese Orte?Würde mich freuen von Dir was zu hören.Viele Grüße von Carole
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26.11.2007, 01:39 Uhr
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Hallo liebe Flocke
Wie geht es Dir ! haben ja schon lange nichts mehr voneinander gehört.Wenn Du willst kannst Du mir auch eine E-Mail schreibeb.Meine E-Mail Adresse lautet [email protected] Da könnten wir uns ja weiter hin austauschen,wenn Du willst .Würde mich sehr darüber freuen.Hast Du Dir schon Gedanken über die Weihnachtsvorbereitungen gemacht.Ich will noch gar nicht daran denken!Dann beginnt wieder der Stress und die hecktig überall.Aber Ich werde versuchen es dieses mal langsammer an gehen zu lassen.Würde ja am liebsten mal über die Feiertage weg fahren ,und alles hinter mir zulassen!Wie geht es Dir an diesen Tagen?So Flocke freue mich von Dir zuhören.Bleibe Gesund .Bis bald Grüße von Carole
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27.11.2007, 03:30 Uhr
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liebe Carole,
danke für Deine Nachricht habe mich sehr gefreut. Richtig ist schon etwas her....ich war im Stress oder bin es immer noch. Meine Tochter ist am umziehen und es ist Chaos. Meine Tochter ist leider nicht so wie ich im Haushalt , sie macht nicht so gerne sauber und Ordnung hat sie auch nicht erfunden.Aber mich macht es wütend und ich kann damit nicht umgehen. Aber auch dass geht vorbei und dann hoffe ich dass sie sich ändert ,gesagt habe ich es ihr .
Heute habe ich angefangen etwas Weihnachten bei mir im Haus einkehren zu lassen. Konnte dabei entspannen und es hat echt gut getan.Ich mache mir dieses Jahr nicht so einen Stress...weg fahren könnte ich mir gut vorstellen aber geht ja nicht man muss ja Rücksicht nehmen auf die Familie. Meiner Ma könnte ich dass nicht antun sie ist eh schon schwermütig. Naja und meine Enkel wären auch sehr traurig. Also werde ich wieder kochen und allen ein schönes Fest bereiten.
Danke für Deine E-Mail Adresse.Ich hoffe Du meldest Dich wieder.
Liebe Grüße Flocke
