Herzrasen im Liegen schlimmer

Hallo Marie,

im Liegen ist das immer "schlimmer", weil man die Herzschläge einfach intensiver spürt.

Oftmals liegt es auch an Verspannung der BWS, hast Du da evtl. Probleme?

Atemübungen sind top, die helfen m. E. sehr gut. Ich hatte einige Yogakurse gemacht. Was mir half, war

- Einatmen, dabei bis sechs zählen

- zwei Sekunden die Luft anhalten

- Ausatmen über den Mund, und zwar gaaaaanz langsam, ich schaffe es teilweise, dabei bis 12 oder 14 zu zählen.

Oder. Mit dem Finger ein Nasenloch zuhalten, über das offene Nasenloch einatmen, Luft kurz anhalten, dann über den Mund ganz langsam ausatmen. Dann das andere Nasenloch zuhalten, gleiches Prinzip wie oben beschrieben.

Hormonschwankungen können so viel verursachen...

Irene

Danke, Irene, für die Atemübungen. Genau das waren die, von denen ich mal gehört habe. 

Liebe Shonah, ist es dann KEIN Herzrasen, wenn der Puls ok ist.
Welcher Puls ist normal? Meiner war 86, ging dann runter auf 75.

Das Herz schlug aber trotzdem etwas leicht schneller als sonst, kam mir so vor und bemerkte ich auch im Sitzen dann das dumpfe Pochen und von der Angst steigert man sich ja auch noch mehr rein ... das ist wie eine Spirale.

Da muss man dann aufpassen, dass man sich wieder beruhigt irgendwie. Sonst schaukelt sich das immer mehr hoch.

Ich habe auch Eisenmangel in Verdacht (habe eine Zeitlang Säurblocker genommen und ohnehin immer starke Blutungen) und Vitamin D Mangel. (mein D Wert ist sehr niedrig). Hier bin ich grade am Speicher wieder aufbauen von den beiden Sachen. 

Ich kann sonst nichts mehr machen und planen, weil mich diese Erschöpfung so ausklingt. Haushalt bleibt alles liegen - bin so kaputt.

Euch alles Gute - gehts auch auch so?

Marie

Hallo liebe Marie,

Ich hatte mal auch so Probleme mit Herzstolpern, pochen....

So ein blödes Gefühl, dass das Herz irgendwie im Hals schlägt und das vorallem in Ruhe. Ich weiß nicht,  ob du es genauso fühlst...Mir haben Tabletten Magium K forte geholfen. 

LG Olga

Liebe Syvi61,

genau mal oben, mal unten. Über 100 war mein Puls bisher (zumindest, was ich gemessen habe) noch nicht.
Weiß auch nicht, ob das schon zu Herzrasen dann gehört. Aber ich merke de schnelleren Herzschlag und ich habe auch so eine innere Unruhe und leichtes Vibrieren innerlich.

Es macht mich so kaputt langsam, kostet so viel Kraft. Und man erhält eigentlich keine HIlfe. 

Gibts denn nichts Pflanzliches, was da helfen könnte gg. diese Unruhe usw.

LG

Marie