Hallo ihr Leidensgenossen
Meine Emotionen machen mich fertig
Weinerlich, und Anspannung, und alles fällt mir schwer, es fühlt sich an als wäre ich um 5 Jahre gealtert, will nur meine Ruhe haben selbst. Am liebsten weg, und wieder kommen wenn der mist vorbei ist.
Was macht ihr wenn ihr so drauf seid
Hallo,
hab noch kein Rezept gefunden, außer dem Bedürfnis nachkommen, also Ruhe und Zeit für mich. Habe oft gedacht, ich möchte einfach Winterschlaf wie die Bären und aufwachen, wenn es vorbei ist. Wenn ich grad keine Ruhe kriegen kann, dann hilft mir der Gedanke daran ein Stück weiter und ich freu mich drauf.
LG Stefanie
Hey, guten Abend
Es ist wirklich eine schwierige Zeit, die man in den Wechseljahren durchmacht. Mittlerweile habe ich mich ein bisschen damit angefreundet, dass das jetzt zu mir gehört. Mir laufen ständig die Tränen und das lass ich auch dann zu. Wenn ich es spüre, dass ich wieder weinerlich werde und es die Zeit zulässt, gehe ich sofort an die frische Luft und drehe eine Runde durchs Dorf. Ich höre Musik und Podcasts. Meistens bin ich so abgelenkt, dass ich wieder Kraft habe und meine Stimmung besser wird. Ansonsten ist lesen meine beste Therapie. Schön ist es auch, dass wir uns hier austauschen können und sich niemand schämen muss. Das hilft mir auf jeden Fall auch sehr. Was mir aber noch hilft, ist telefonieren, yoga oder kurz in die Buchhandlung oder Supermarkt. Sozusagen aus der Situation raus und was anderes machen. Ich weiß, dass das schwer ist. Ich wünsche dir alles Gute und viel Kraft und Zuversicht. Kopf hoch, du schaffst das. LG Bianca
Liebe Bianca,
ich mache es ziemlich ähnlich wie Du. Es fällt mir oft schwer, aber Ablenkung hilft tatsächlich oft. Bin auch ein Fan von Podcasts geworden. Ein ganz toller ist übrigens "50 über50". Schau mal nach.
Liebe Grüße,
Elena1967x
Froh sein, wenn ich nichts muss.
Heulen bis es aufhört.
Es fühlt sich wie eine Krankheit an. Was ich mache?
Lesen über Gesundheit, Altersmedizin, Mikronährstoffe, Hautpflege, Orthomolekularmedizin, Nicotinamide Riboside, bioidentische Hormone wie famenita.
Warten bis Kraft wiederkommt...
Kochen und beim Essen Film sehen...
Spazierengehen und Menschen, Hunde und Enten betrachten.
Alles Liebe!
...an andere Nutzer der Lifeline-Community oder unsere Experten
