@Gigon. . Hilfe zu Ashwagandha

Hallo Insel Rab,

sorry für die späte Antwort.

Ja ich nehme Ashwaghandha ........

Ich bin jetzt nicht an meinem PC da habe ich dir einen tollen Link, das kann ich aber gerne nachholen.

Mit ASG kann ich viel besser schlafen, habe wenig bis gar kein Heuleritis, es hilft sehr gut für Stress, habe mehr Energie und fühle mich was die WJ angeht zur Zeit recht gut.

Ausser dem ASG nehme ich nur paar Nahrungsergänzungsmittel sonst nichts. Die Dosis erhöhe ich, wenn ich merke es wird komisch oder ich habe zuviel Streß- dann rein mit der Tablette und nach 20 - 30 min. ist  die Welt wieder in Ordnung. Allerdings musst du schon ein gewissen Spiegel davon aufbauen, damit es wirkt.

Möchtest du es ausprobieren ?

Gruss gigon

Insel Rab,

hier der link dazu:

http://lipos-c.com/buch/nootropika/ubersicht-gesundes-gehirndoping-krauter-und-pflanzenextrakte/ashwagandha/

Ich kaufe es dort ein:

https://www.vitaminexpress.org/de/ashwagandha-royal-ashwagandha-kapseln

Laut deren Verordnung soll man 2 Stück am Tag nehmen. Da die Höchstdosis 2,5gr. sind - glaube hat mal Miss T geschrieben, habe ich schon immer 3 St. genommen. Morgens - Mittags und Abends.

Wenns ich viel arbeiten muss, nehme ich 4 St..

Ich würde dir Abends nicht so spät empfehlen, damit du gut schlafen kannst. 20.30 h wenn du um 22.30 h schlafen willst.....so mal als Beispiel.

Gruß gigon