Alternative zu Tamoxifen?

Hallo Vera,
Schlafanzug geht bei mir gar nicht mehr. Ich war sonst immer ein Schlafanzug-Schläfer!!!! Ich schlafe mittlerweile immer nur entweder im T-shirt oder sogar nur im Unterhemdchen! Nachts sind die Fenster auf jeden Fall gekippt bzw. ganz geöffnet. Außerdem haben wir uns leichte Bettwäsche zugelegt. Biberbettwäsche kann ich echt nicht mehr ab!
Mir hilft es ganz gut, wenn ich kurz vor dem Schlafengehen noch was heißes trinke, dann kommt kurze Zeit später ein richtiger Hitzeschub. Meist bleiben dann weitere Schübe über Nacht aus.
Das ist auch nicht immer so einfach wie es klingt, aber hilft im Prinzip ganz gut :-)

Hallo Chris

Mit dem heißen Trinken müsste ich auch mal probieren, vielleicht klappt das ja auch bei mir. Eigentlich bin ich nachts auch ein Frierpitt, aber zZ kann ich nur etwas leichtes anziehen.
Die Devise ist jede Nacht: erst aufdecken, dann wieder zu drecken. Erst werd ich richtig warm, anschließend fang ich zu frieren an, danach kann ich dann wieder weiter schlafen. Das ganze dauert so ca 15 Minuten..................echt sch.......... das Ganze.

Was mir letztens passiert ist, war auch ganz komisch.
Ich hatte am Abend leichte Kopfschmerzen und nahm, bevor ich ins Bett ging, eine Paracetamol. Du glaubst nicht wie gut ich schlafen konnte, über 5 Stunden am Stück.
Ich weiß zwar, dass ich von Paracetamol grundsätzlich müde werde, aber dass ich sogar keine HW gemerkt hab´, das war prima.
Hab das dann meinen FA erzählt und der meinte, wenn eine Paracetamol hilft, dann kann man sie ja zwischendurch als Schlafmittel nehmen.
Ich werds nächstens noch mal ausprobieren....wenn ich nicht arbeiten muss.
Danke noch mal für den Tipp :-)
vera