AHT - Depression, Angst, Lustlosigkeit

Hallo Kirsten,
meinst Du, dass es an den Medikamenten liegt? Ich kenne eigentlich nur Hitzewallungen und Gewichtszunahme, aber nichts in Richtung Angstzuständen.
Ängste habe ich natürlich auch und ich kann mich auch wunderbar hineinsteigern. Bei mir hilft immer frische Luft und Bewegung. Ich treibe viel Sport, möglichst an der frischen Luft. So laß ich meinen Kopf so richtig schön durchpusten und kann abends besser schlafen!
Ansonsten kann ich Dir eine Gesprächsgruppe empfehlen. Ich besuche sie seit über einem Jahr und hätte nichts besseres tun können. Wir tauschen uns regelmäßig aus und haben viel Spaß, gehen mal zusammen essen etc.
Versuche, den Kreis zu durchbrechen! :-)
LG, Chris

Hallo Kirsten, eigentlich von den Vorrednern schon alles gesagt bzw. geschrieben. Man darf sich jetzt nicht dauernd beobachten und jedes Ziepen oder jede Stimmungsschwankung auf den BK oder die AHT schieben. Im Herbst kriegt man eben mal den Blues...Immer daran denken, dass wir neben der Krankheit auch noch ganz viel Gesundheit haben! Sehen, hören, riechen, schmecken, laufen können, dass ist schon ganz schön viel. Ich habe mal mit jemandem korresponiert, der nur noch im Bett liegen konnte und bei dem dann sein Besuch übers Wetter gejammert hat. Sein Kommentar: Ich wäre froh, wenn ich den Regen noch einmal im Gesicht spüren könnte! Daran denke ich oft und versuche mir auch damit Mut zu machen. Liebe Grüße Elke

Hallo Kirsten,
ich denke deine Probleme sind vollkommen normal. Das ganze muß ja erst einmal verarbeitet werden. Meine Situation war deiner sehr ähnlich, erst Chemo, dann Ablatio da der Tumor in den Brustmuskel gewachsen war und nicht im Gesunden entfernt werden konnte. Dann nochmals Chemo und Bestrahlungen und AHT. Während der Bestrahlungszeit fiel ich in ein tiefes Loch aus dem ich nur mit Hilfe einer Psychoonkologin und einer Selbsthilfegruppe wieder raus kam. Es war keine einfache Zeit-speziell auch für meine Familie. Aber der Kampf hat sich gelohnt- es geht mir heute gut und läßt sich auch mit nur einer Brust gut leben. Meine Sichtweise hat sich verändert-wichtig ist und bleibt, daß es mir gut geht ubd das Leben viele schöne Seiten hat, die ich nur sehen muß. Meine OP ist jetzt(heute) genau 6 Jahre her. Also kann ich dir nur sagen -nur Mut es gibt auch wieder bessere Zeiten und hole dir evtl Hilfe.
Liebe Grüße
Maria

Ich habe durch Tamoxifen heftige Depressionen bekommen. So schlimm, dass ich wochenlang nicht arbeiten konnte (obwohl mir meine Arbeit sehr wichtig ist). Die Depressionen haben sich zum einen in Heulkrämpfen geäußert, die völlig aus heiterem Himmel ausbrachen und sich nicht mehr stoppen ließen, und zum anderen durch ein ständiges Gefühl von Überforderung schon bei den allerkleinsten Aufgaben (Post öffnen, eine Telefonat führen).

Ich habe von meinem Gyn verschiedene Antidepressiva bekommen. Manche haben gewirkt, hatten aber heftige Nebenwirkungen, andere haben überhaupt nicht gewirkt.

Ich bin nun bei 1/4 Tablette Bromazanil und 4-5 Nerexan Heel. Mir geht es erheblich besser, ich kann wieder normal arbeiten und habe genügend Energie, um mal wieder rauszugehen oder Freunde einzuladen.

Die Frage ist halt, ob es bei Dir eine depressive Verstimmung durch die Gesamtsituation ist, oder eine wirkliche Depression, die durch Hormonmangel ausgelöst werden kann.

Liebe Kirsten,

auch bei mir ist die OP fast 6 Jahre her. Allerdings war meine Situation etwas anders. Aufgrund der Diagnose hatte ich eine Überlebenswahrscheinlichkeit von 20 %. Mit jeder Behandlung ging es aufwärts.

15 Chemos verkleinerten den Tumor, so dass unerwarteterweise brusterhaltend operiert werden konnte, danach fast 40 Bestrahlungen, seither Arimidex.

Mein Loch kam erst nach den Bestrahlungen, bis dahin hatte ich ständig irgendeine Behandlung, nun sollte das plötzlich vorbei sein??? Nur noch so eine winzige Tablette? Da würde der böse Feind bestimmt bald wieder kommen!

So dachte ich damals und war totunglücklich. Die Psyche fuhr seither Berg- und Talbahn, was ich als durchaus normal ansehe, denn solche Erfahrungen hakt man nicht einfach ab. Aber die Täler wurden immer weniger tief, die Berge immer höher.

Inzwischen bin ich recht stabil, nur selten noch schrillen die Alarmglocken. Also habe einfach Geduld mit dir selbst, akzeptiere deine Depression und tu gleichzeitig etwas dagegen.

Tu dir selber viel Gutes, damit meine ich nicht, dass du sklavisch befolgen sollst, was man für die Zeit danach so alles rät: Frische Luft, Sport, gesundes Essen, ...

Das mag alles positiv sein, aber nicht, wenn du nicht dahinter stehst und Freude daran hast. Suche dir die Dinge, die dir Spaß machen und tu sie so oft es geht, meide das was du öde findest. Momentan ist das Wichtigste, dass du dich wohlfühlst und nach deinem Gusto lebst. Lange genug wurde dir die Lebensweise durch die Krankheit diktiert.

Als Beispiel will ich nur sagen, dass ich eine AHB abgelehnt habe, obwohl sie mir in gewisser Weise bestimmt gut getan hätte. Ich habe aber durch die lange Zeit der Behandlungen eine Art Phobie gegen Klinik-ähnliche Gebäude und fertig serviertes Essen entwickelt. Ich war so selig, keinen weißen Kittel mehr sehen zu müssen, selbst kochen zu können, im eigenen Zuhause zu sein ... es war die richtige Entscheidung für mich, obwohl es kaum jemand verstanden hat.

Man muss sein Leben wieder selbst in die Hand nehmen und selbst bestimmen, was einem gut tut. Auch die Aussagen der Ärzte muss man sehr kritisch betrachten.

Mir wurde z. B. dringendst von Sauna und warmem Wasser abgeraten wegen meines Lymphödems. Ich habe es aber langsam ausprobiert und festgestellt, dass mir beides gut bekommt.

Da werden einem so oft Klischees an den Kopf geworfen, aber die Menschen sind so verschieden, man muss es ausprobieren.

Alles Liebe und Gute
von Leonore