Guten Tag,
Ich habe heute beim Pilates flach auf dem Rücken auf der Matte gelegen und dann nur meinen Kopf angehoben, weil ich etwas sehen wollte. Dabei hat es in meinem Nacken geknackt. Kann dies gefährlich sein? Ich habe gelesen, dass ein Wirbel einknacken im Hals einen Schlaganfall auslösen kann.
Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Guten Tag,
vielen Dank, dass Sie uns Ihr Anliegen schildern. Wir verstehen gut, dass solch ein plötzliches Knacken im Nacken zunächst verunsichern kann, besonders wenn man in der Folge von möglichen ernsten Komplikationen liest.
Zunächst möchten wir Sie beruhigen: In den allermeisten Fällen ist ein Knacken im Nacken bei einer Bewegung, wie Sie sie beschreiben, harmlos. Oft entsteht es durch das Lösen kleiner Luftbläschen in den Gelenkflüssigkeiten (ähnlich wie beim Fingerknacken) oder durch das kurze Überwinden von Gewebeverspannungen. Das passiert insbesondere bei ungewohnten oder abrupten Bewegungen.
Das Risiko, durch ein solches Einknacken einen Schlaganfall auszulösen, ist extrem gering und tritt am ehesten bei schweren Verletzungen der Halswirbelsäule auf. Ein leichtes Anheben des Kopfes aus Rückenlage beim Pilates gehört im Normalfall nicht zu solchen gefährdenden Bewegungen.
Wir empfehlen Ihnen, den Nacken für den Rest des Tages zu schonen und sanft beweglich zu halten (kein ruckartiges Dehnen, keine abrupten Belastungen). Wenn keine Symptome wie Schwindel, Sehstörungen, Sprachstörungen, plötzliche Schwäche, Taubheitsgefühle oder starke anhaltende Kopfschmerzen auftreten, besteht kein Grund zur Sorge. Sollten Sie in den kommenden Stunden oder Tagen jedoch die genannten Symptome bemerken, wäre es sinnvoll, sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen – dies ist aber bei Ihrer geschilderten Situation sehr unwahrscheinlich.
Wir hoffen, wir konnten Sie beruhigen und wünschen Ihnen weiterhin viel Freude und Sicherheit beim Pilates – Ihr Lifeline Gesundheitsteam
...an andere Nutzer der Lifeline-Community oder unsere Experten
