Zink

Kategorie: Ernährung-Fitness » Expertenrat Vitamine | Expertenfrage

14.04.2025 | 17:35 Uhr

Hallo... Ich war di letzte Zeit sehr oft erkältet und habe daher angefangen täglich Zink (15mg) zu nehmen. Ich finde es tut mir gut

Meine Frage- darf man Zink dauerhaft täglich nehmen oder nur mal vorübergehend und dann pausieren?

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gestern, 08:38 Uhr
Antwort von Experte-Eisen

Hallo,

die sichere Obergrenze für die tägliche Zinkaufnahme liegt bei 25 mg. Nimmt man längerfristig mehr ein, wird das Immunsystem negativ beeinflusst. Mit 15 mg sind Sie auf der sicheren Seite.

Beste Grüße

Dr. Eisen

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Zink
14.04.2025, 17:35 Uhr
- Hallo, die sichere Obergrenze für die...
  Experte-Eisen | gestern, 08:38 Uhr

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