Hallo,
ich habe oft Karies, obwohl ich lt. meinem Zahnarzt meine Zähne sehr gut putze. Kann es sein, dass mir Vitamine oder Mineralien fehlen? Wenn ja, welche?
Karies - Fehlende Vitamine?
Kategorie: Ernährung-Fitness » Expertenrat Vitamine | Expertenfrage
Bisherige Antworten
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27.01.2021, 16:42 Uhr
Antwort von Experte-Eisen
Antwort von Experte-Eisen
Hallo,
das wichtigste Mineral zur Kariesprophylaxe ist Flour. Vitamin C nimmt man bei Zahnfleischentzündungen, Calcium zur Kariesprophylaxe und bei Parodontitis. Kupfer und Eicosapentaensäure – eine mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäure – bei entzündlichen Prozessen. Natürlich ein guter Vitamin-D Spiegel für die Knochen.
Herzliche Grüße
Dr. Eisen
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27.01.2021, 17:26 Uhr
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Hallo,
vielen Dank für Ihre Antwort. Besteht bei Vitamin D die Gefahr einer Überdosierung? Welches Vitamin D? D3? D2? Sollte Vitamin D zusammen mit Vitamin K eingenommen werden? Wenn ja, K2?
Viele Grüße und einen schönen Abend.
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28.01.2021, 10:32 Uhr
Antwort von Experte-Eisen
Antwort von Experte-Eisen
Hallo,
bei Vitamin D gibt es in den meisten Fällen eine Unterversorgung. Wenn Sie Vitamin D (als D3) regelmäßig einnehmen, sollten Sie zweimal im jahr Ihren Spiegel testen lassen. Eine Kombination mit K2 vertsärkt die Wirkung.
Herzliche Grüße
Dr. Eisen
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29.01.2021, 11:58 Uhr
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Hallo,
vielen Dank!
Ist die Wahrscheinlichkeit einer Unterversorgung in sonnigen Ländern auch wahrscheinlich? Wie lange muss man sich im Freien aufhalten, damit der Körper einmal bei wolkigem Wetter und einmal bei sonnigem Wetter Vitamin D bilden kann?
Herzliche Grüße und ein schönes Wochenende.
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31.01.2021, 17:18 Uhr
Antwort von Experte-Eisen
Antwort von Experte-Eisen
Hallo,
auch in sonnigen Ländern müssten Sie täglich eine Stunde mit freiem Oberkörper und ohne Sonnenbrille in die pralle Sonne!
Beste Grüße
Dr. Eisen
