Hallo,
ich habe eine Versteifung der ersten Lendenwirbel. Leider ist ein Schraube schief und zu nah am Nerv, dadurch habe ich permanente Rückenschmerzen. Ich möchte aber Sport machen. Aber leider ist es so, dass z.B. mehr als eine Stunde spazierengehen nicht drin ist und jeder andere Sport bringt auch mehr Schmerz. Bisher habe war ich im Fitnessstudio, bin radgefahren, Minitrampolin gehüft, am Schlingentrainer trainiert. Ich wüsste gerne was für Sport ratsam ist in meiner Situation, da ich nicht "spüre" was mir gut tut.
Danke im Voraus für Ihren Rat.
