Seit 7 Jahren mache ich sehr viel Sport ... Taboe und Body Pump nun habe ich das Problem seit ich mehr Body Pump und mit den Gewichten in die Knie gehe, bekomme ich einen Schmerz rechts oberhalb des rechten Beckens. Den spüre ich auch, wenn ich mich nach links anspanne, dann zieht es innerlich .... mache ich die Übungen falsch oder was kann das sein? Ich habe das seit ca. 2 Jahren aber die letzte Zeit seit ich mehr mit den Gewichten arbeite ist der Schmerz stärker geworden ... Wärme hat mir geholfen, seit ich jetzt mehr den Milon Zirkel mache ist es auch besser
Rückenschmerzen
Kategorie: Knochen-Gelenke » Expertenrat Rückenschmerzen | Expertenfrage
Antwort
Sehr geehrter Pidi,
ich danke für Ihre Mail vom 17.04.2011.
Die von Ihnen genannten Beschwerden können darauf hindeuten, dass der rechtseitige Rückenstrecker bei den von Ihnen genannten Belastungen überanstrengt ist. Die Überanstrengung kann darauf beruhen, dass ein Beinlängenunterschied vorliegt, dass Sie eine Verbiegung und Verdrehung der Lendenwirbelsäule haben oder dass eine so genannte Segmentinstabilität, also eine minimal vermehrte Beweglichkeit zwischen zwei Wirbelkörpern vorliegt. Sollte dies der Fall sein, sollte durch eine konzentrierte aktive Muskelstabilisierung des Übergangs von Lendenwirbelsäule zum Becken eine Besserung zu erreichen sein. Die Beschwerden sollten in diesem Fall erst dann auftreten, wenn eine gewisse Ermüdung der Muskulatur nach einigen Übungszyklen eingetreten ist.
Mit freundlichen Grüßen und Wünschen zur baldigen Besserung
Dr. A. Pingsmann
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Haftungsklausel
Da die medizinische Forschung weltweit laufend neue Erkenntnisse zutage fördert, sind infolgedessen auch praktizierende Ärzte in einen lebenslangen Lernprozess eingebunden. Die Autoren unserer Beiträge haben sich ausdrücklich dieser Idee verschrieben und verwenden die größte Sorgfalt darauf, die medizinischen Inhalte in einer allgemeinverständlichen Sprache darzustellen. Jedoch kann das Informationsangebot an Sie eine persönliche Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt nicht ersetzen. Eine Haftung für Inhalte, die durch uns im Internet bereitgestellt werden, sowie für Beiträge von externen Autoren und Experten wird deshalb ausgeschlossen. Das gleiche gilt für etwaige Schäden oder Verluste, die dem Nutzer aus der Nutzung dieses Online-Dienstes an sich, z. B. aus technischen Gründen entstehen. Geschützte Warennamen (Warenzeichen) sind besonders gekennzeichnet (®). Ein Fehlen dieser Kennzeichnung bedeutet jedoch nicht, dass es sich um einen freien Warennamen handelt. Die von uns veröffentlichten Arzneimittelinformationen stellen keine Anleitung zur Selbstmedikation dar. Sie sollen Informationen bieten, die das Gespräch zwischen Patient und niedergelassenen Ärzten und Klinikärzten erleichtern sollen. Wenn zu einem Wirkstoff ein Beispiel für Handelsnamen gegeben wird (z.B. um damit auch Nichtmediziner mit der entsprechenden Information zu erreichen, die mit Wirkstoffnamen weniger vertraut sind), dann ist mit diesem Beispiel keinerlei Wertung verbunden.
Antwort
Hallo Herr Dr. Pingsmann,
ich war jetzt beim Orthopäden, der nachdem das Röntgen keinen Befund lieferte mich zur MRT an der Lendenwirbelsäule überwies. Dort war ich gestern. Es wurden an zwei Wirbeln leichte Bandscheibenvorwölbungen festgestellt. Darf ich nun meine Body-Pump kurse weitermachen? Vielleicht sollte ich manche Übungen dann einfach ohne Gewiche ausführen ....? Squads z.B.
lg Petra
Antwort
Sehr geehrte Petra,
ich danke für Ihre erneute Mail vom 14.05.2011.
Die von Ihnen genannten Body-Pump-Übungen können möglicherweise eine vorbestehende Instabilität an der Lendenwirbelsäule verstärken. Sie sollten daher mit Ihrem behandelnden Orthopäden und ggf. mit dem Radiologen darüber sprechen, ob eine solche Instabilität bei Ihnen vorliegen kann. Sollten Sie keine Antwort erhalten oder sich nicht um eine Antwort bemühen können, rate ich zur vorsichtigen Ausführung der Übung mit geringen Gewichten. Wenn es hier nach einigen Sitzungen zu keiner Beschwerdezunahme oder Veränderung der Beschwerden kommt, sondern Sie die Übungen schmerzfrei durchführen können, halte ich Sie nach den mir mitgeteilten Befunden für unbedenklich.
Mit freundlichen Grüßen und Wünschen zur baldigen Besserung
Dr. A. Pingsmann
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