Vor 4 Monaten bin ich an der Bandscheibe operiert worden (L5/S1). Es war eine Bandscheibenvorwölbung, die den Ischiasnerv zerdrückt hat. Bei der OP wurde die vorgewölbte Masse abgesaugt.
Die Schmerzen im Bein waren zwar weg und ich konnte auch endlich wieder aufrecht gehen, aber an der Bandscheiben selber habe ich immer noch Probleme.
Mittlerweile bin ich bei einer Heilpraktikerin, die die Ultraschall-Therapie bei mir macht und so ganz langsam wird es besser.
Da ich mich 1 1/2 Jahre fast gar nicht bewegen konnte, sind meine Muskeln natürlich auch sehr mickrig geworden. Um Muskeln wieder aufzubauen, war ich heute zum Probetraining beim Powerplate. Es war sehr anstrengend aber auch sehr gut. Allerdings bin ich ein wenig unsicher, ob das ok für meinen Rücken ist oder ob es eher schaden kann. Was meinen Sie?
Viele Grüße
Sabine
Powerplate
Kategorie: Knochen-Gelenke » Expertenrat Rückenschmerzen | Expertenfrage
Antwort
Sehr geehrte Sabine,
ich danke für Ihre Mail vom 24.08.2010.
Vier Monate nach der Operation sollte es zu einer Abheilung auch der tiefen Wunde gekommen sein. Jedoch zeigt sich bei Ihnen eine gewisse Veranlagung zu einem Bandscheibenleiden. Sie sollten da in der Lage sein, den Übergang der Lendenwirbelsäule zum Becken aktiv durch Muskulatur stabilisieren zu können. Dazu gibt es bestimmt Übungen, die Sie auch auf der Ganzkörpervibrationsplatte durchführen können. Hierbei sollten sie besonders darauf achten, sich nicht zu überfordern. Sollte Sie noch geringste Rückenschmerzen haben, führen Sie entweder zu intensive oder falsche Übungen durch.
Mit freundlichen Grüßen und Wünschen zur weiteren Besserung
Dr. A. Pingsmann
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