Ich bin seit über 30 Jahren als Krankenschwester tätig. Während meiner 2.Schwangerschaft(vor 23 Jahren)traten erstmals Mißempfin-
dungen im li.unteren Rücken ausstrahlend in Gesäß und li. Bein auf. Die Beschwerden treten ausschließlich im Liegen auf, was mich schon viele Stunden Schlaf gekostet hat. Sie sind seit damals immer wieder aufgetreten. Restless legs wurden ausgeschlossen. Im MRT nur angedeutete Protrusionen L3/4 und L4/5. Knochendichtemessung o.B.. Nachdem ich vor 5 Jahren mit Yoga begann, war ich annähernd beschwerdefrei. Leichte Anflüge von Mißempfindengen verschwanden mit den Übungen. Seit März 2010 jetzt bereits 4 mal ISG-Blockade, die Mißempfindungen sind wieder sehr stark geworden, trotz Yoga.
Mein Orthopäde hat jeweils die Blockaden mobilisiert, empfiehlt Krafttraining und das Tragen einer Orthese namens SacroLoc. Was kann ich noch tun? Wenn das so weitergeht, fürchte ich, berufsunfähig zu werden. Ein Osteopath sprach einmal davon, ich hätte eine Beckenverwringung.
Parästhesien bei ISG-Syndrom
Kategorie: Knochen-Gelenke » Expertenrat Rückenschmerzen | Expertenfrage
Antwort
Sehr geehrte Anonyma,
sehr geehrter Anonymus,
ich danke für Ihre erneute Mail vom 15.07.2010.
Zunächst sehe ich keine wirkliche Bedrohung Ihrer Berufs- oder Erwerbsfähigkeit. Die bildgebenden Verfahren haben keinen Hinweis auf einen Tumor oder auf eine wesentliche Raumforderung ergeben, so dass davon auszugehen ist, dass Sie mit einer gezielten Behandlung lange Zeiten von Beschwerdefreiheit erreichen können. Yoga hat unterschiedliche Ausführungsformen. Es gibt Formen, die mehr auf eine Beweglichkeit wert legen und andere, die mehr auf Muskelstabilisation wert legen. Aus meiner Sicht ist es wichtig, an den Erfahrungen aus Ihrer Schwangerschaft anzuknüpfen und ein Hohlkreuz zu vermeiden. Daher sollten Sie Übungen durchführen, bei denen Sie sowohl die Rücken- als auch die Bauchmuskulatur anspannen, so dass Sie in Rückenlage die Dornfortsätze Ihrer Lendenwirbelsäule auf die Unterlage, z. B. die Matratze pressen können.
Die von Ihrem Orthopäden behandelten ISG-Blockaden sind eine andere Betrachtungsweise als die vom so genannten Osteopathen benannte Beckenverwringung. Hierbei handelt es sich um Funktionsstörungen, die durch eine jeweilige Behandlung sehr gut beseitigt werden kann. Sie kehren wieder, sofern die eigene Rumpfstabilisation noch unzureichend ist. Ich nehme an, dass einerseits Ihre Wirbelsäulendegeneration einen gewissen Fortschritt gemacht hat und andererseits durch das zunehmende Alter die Muskelausdauerkraft gemindert ist, so dass auch Ihre Yoga-Übungen zur Rumpfstabilisation nicht ausreichen.
Sie sollten also sich zeigen lassen, welche entlordosierenden Übungen für Sie geeignet sind.
Mit freundlichen Grüßen und Wünschen zur baldigen Besserung
Dr. A. Pingsmann
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