Sehr geehrte Frau Dr.Grüne, ich bin 41 und seit letzten Jahr in den Wechseljahren. Ich nehme daher zyklisch 200 Famenita abends. Anfangs ab ZT16, mittlerweile schon ab ZT11/12. Ich merke dann immer eine innere Unruhe und wenn ich dann die Kapseln nehme, ist es nach 2 Tagen besser. Mun merke ich aber, das ich am Vormittag wiederr so eine innere Unruhe habe und überlege auch morgens Famenita zu nehmen. Wäre das zuviel oder kann man die Kapseln teilen?
Meine Zyklus schwankt zw.26 und 32 Tagen
Hallo Chipgirl,
man kann die Kapseln nicht teilen, aber stattdessen auf 2 Kapseln in einer 100er Dosierung umstellen.
Begleitend ist es sinnvoll entspannungsfördernde Techniken zu erlernen. Versuchen Sie es z.B. mal mit Pilates, Yoga oder progressiver Muskelentspannung. Ohnehin ist es in dieser Lebensphase besonders wichtig, auf eine ausreichende körperliche Aktivität zu achten (z.B. 10.000 Schritte täglich gehen), um sich fit und gut zu fühlen.
viele Grüße
Dr. Grüne
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