Müdigkeit, Schwäche, schlappe Muskeln

Guten Morgen Frau Dr. Grüne!
Vielen Dank für die rasche Antwort.
Ich habe wegen einer HET etwas Bedenken, da ich die Pille nie gut vertrug (Dauerblutungen, Kopfschmerzen, hoher Blutdruck uvm.).
Sie schrieben meist fehle Gelbkörper. Kann man das durch diese sogenannten Gele ausgleichen? Und vertragen die meisten Frauen das gut? Bei mir hätte es wenig Sinn Hormone einzunehmen, da es seit langem Magen/Darm Probleme gibt (gestörte Resorption?!).
Ich muß auch PPI einnehmen.
Macht es nicht mehr Sinn, daß der Körper sich umstellt und an die reduzierten Hormone gewöhnt? Irgendwann, wenn man nicht mit 70 noch Hormone zuführen will, muß man sich doch eh an einen Mangel gewöhnen. Natürlich habe ich da jetzt nichts von, da ich ja
zur Zeit an schlechtem Befinden leide und meinen Alltag wieder besser bewältigen will (es sind ja auch Kinder da und eine Teilzeitstelle). Da brauche ich Ihnen sicher nichts von erzählen, von dem, was wir Frauen so wuppen sollen!
Wir kriegen und wollen ja auch kein Mitleid....
Ich hätte nicht gedacht, daß ich so früh in die WJ komme und was da an Befindlichkeitsstörungen alles so auf einen zukommt und wie schnell das wechselt mit den Beschwerden!
Gibt es auch Möglichkeiten, Gelbkörpermangel anders (pflanzlich o.ä.) auszugleichen?
Mir gehts seit 3 Monaten auch um die Regel herum ziemlich bescheiden (vorher, während und kurz danach), vor allem mit Verspannungen und Kopfschmerzen.
Tut mir leid, so viele Fragen, bisher war ich eigentlich tapfer, aber zur Zeit wächst mir das über den Kopf, weil die Leistungsfähigkeit so leidet!

LG Rosi

Hallo Rosi,
willkommen im club... ;-) das mit der stetigen Gewichtszunahme ist bei mir seit letztem Jahr auch so. Vor allem am Bauch. Einfach nur schrecklich. Ich habe auch das Gefühl, das meine ganze komplette Figur sich ändert. Mir passen auf einmal Sachen in den Schultern auch nicht mehr.

Aber ich führe bereits Gestagen in Form von Utrogest-Kapseln zu. Ab dem 12. Tag 2 Kapseln, das tust du ja (noch) nicht..und trotzdem hab ich die Gewichtsveränderungen.

Ich kann nicht sagen, dass ich mich in der 2. Zyklushälfte besser fühle oder mit der Einnahme von Gestagen. Im Gegenteil. Mir grault es jeden Monat schon im voraus vor der 2. Zyklushälfte.

Aber das nur am Rande. Ich würde auch gern wissen, ob man irgendwas machen kann, um nicht mehr zuzunehmen. (Ich esse nicht mehr wie früher, aber mit nichts essen das geht auch nicht.).

Schöne Grüße, Xy

Hallo Rosi,

die ausschließliche Behandlung mit einem Gelbkörperhormon ist sinnvoll, wenn ein Östrogenüberschuss besteht, wie es zu Beginn der Wechseljahre häufig der Fall ist. Das gilt es im Einzelfall abzuklären.
Unter einer kombinierten Hormonersatztherapie (ausreichende Östrogenzufuhr) ist das Gewicht besser zu regulieren, wenn auch bereits ein Östrogenmangel besteht.
Eine moderate Gewichtszunahme ist in den Wechseljahren fast normal. Auch hier ist Ausdauersport mit die beste Regulationsmöglichkeit. Im Rahmen der Abklärung ungeklärter Gewichtszunahme ist die Kontrolle der Schilddrüsenfunktion sinnvoll.

MfG Dr. Grüne

Hallo Frau Dr. Grüne,
ja, Sie haben sicher recht, daß man gut auf sich außpassen muß bezüglich der allgemeinen Belastung mit Schlaf, Ernährung usw.
Mit dem Sport ist so eine Sache: Da ich alles mit dem Rad mache oder zu Fuß kostet mich das viel Zeit. Die Zeiten für den Beruf fehlen mir da oft an der Freizeit, wo Sport ansonsten möglich wäre, aber wir gehen viel schwimmen. Was ich noch versuchen könnte, wären so zwei/dreimal die Woche kleine Jogging-Runden :-) Das ist nicht viel Aufwand und man braucht nicht ewig.
Ich bin auch immer dafür Kinder früh einzubinden, die haben später schließlich auch kein Personal und von der Mutter wird vieles als selbstverständlich erwartet. Da muß man frühzeitig gegensteuern.
Ich bin der Meinung, daß eine Mehrfach-Mutter mit Job immer auf wesentlich mehr Arbeitstunden kommt als jeder Mann, egal wie stark der beruflich eingespannt ist! Auch wenn wir arbeiten, erwarten die meisten Männer, das alles was um Schule und Kinderkrams herum sich abspielt die Frau schon regelt. Seit ich nicht mehr so funktionieren kann, habe ich die Dienstbereitschaft gegenüber meinem Mann auch stark eingestellt. Er weiß jetzt auch wie die Waschmaschine funktioniert, wenn sein Korb voll ist!
Da kümmere ich mich lieber etwas mehr um das kleinere Kind als meinen Mann zu bedienen! Das nur am Rande, ist schließlich auch ein Frauenproblem:-)

Daß ich auch ansonsten ein paar Lebensgewohnehiten umstellen muß, wurde mir auch bewußt, ging gar nicht mehr anders.
Am Wochenende muß es sogar mal ein Nickerchen mittags sein.

Könnte es ein, daß ich auf Grund der eingeschränkten Vitaminaufnahme so schlapp bin und Muskelprobleme habe? Was könnte man da tun? Zusätzlich Multivaminpräparat oder kann man das was spritzen lassen beim Arzt?? Da wäre mir wichtig zu wissen!

Und sollte ich Mönchspfeffer zu bestimmten Zeiten im Zyklus nehmen oder ständig durchnehmen?
Entschuldigung für die vielen Fragen, ich versuche meiner schlechten Verfassung hier grad Herr zu werden und mache mir viele Gedanken!
Meine Kinder sollen mich hier auch nicht immer nur schlapp und lurig herumlaufen sehen. Bißchen mehr Power wäre wieder schön! Da Sie auch Kinder haben, glaube ich, daß sie es gut verstehen, wie ich (Baujahr 1966) mich fühle und daß ich da wieder rauskommen möchte.
Hab übrigens auch einen sehr netten FA, der (obwohl Mann) auch für alle Frauen-Themen offen ist. Er hat auch eine 15-jährige Tochter mitten in der Pubertät und weiß wie es zuhause rund geht!!

Lg Rosi