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Lange's Oder kurzes atmen

Kategorie: Ernährung-Fitness » Expertenrat Sportmedizin | Expertenfrage

05.06.2020 | 14:57 Uhr

IST es bei gymn uebungen und joggen besser weniger aber Lang,laenger ein u auszuatmen  oder oefters und kuerzer ein  u auszuatmen. Bin sowieso Mehr unruhig und hippelig und Kann ich ich ueber ruhigere atmung Mehr ruhe in ges organismus bringen?danke

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Bisherige Antworten
Experte-Eisen
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08.06.2020, 11:01 Uhr
Antwort von Experte-Eisen

Hallo,

prinzipiell ist eine langsame und ruhige Atmung sinnvoll. Nur bei großer Anstrengung kann eine schnellere Atmung notwendig sein. Die ruhige Atmung entspannt auch den ganzen Körper!

Viele Grüße

Dr. Eisen

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10.06.2020, 04:58 Uhr
Kommentar

Ok vielen dank. WENN ich ganz intensiv die atmung auf Mehr und dauerhaft trainere,also nicht nur alle 2 schritte einatmen sondern alle 4,6,schritte einatme,z.b. bei joggen, passieren Kann nichts? Danke nochmals fuer antwort.

Experte-Eisen
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14.06.2020, 18:43 Uhr
Antwort von Experte-Eisen

Hallo,

solange die Sauerstoffversorgung gewährleistet ist, kann nichts passieren!

Viele Grüße

Dr. Eisen

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