Guten Abend,
mich würde es einmal sehr interessieren, weshalb in den meisten Diäten als strickte Vorgabe gilt, trinken, trinken trinken (Wasser)?
Welchen Zweck hat es, am Tag bei solchen Diäten zwischen 4-6 Liter Wasser zu trinken? Was genau passiert dabei im Körper? Und ist zu viel Wasser trinken schädlich oder unbedenklich?
Vielen Dank für die Beantwortung meiner Fragen 
!
Hallo, aus der Ferne kann ich natürlich nur allgemeine Informationen geben. Wasser ist ein Transport und Informationsmedium , wir brauchen davon ca 1,5 l am Tag zzgl das Oxidationswasser aus dem Essen. Bei einer Diät ist es wichtig mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um die Abfallstoffe die beim Abbau von Fett und anderen Reserven auch auszuscheiden. Bei einer Gewichtsabnahme werden häufig auch im Fettgewebe gespeicherte Schwermetalle etc mobiliserrt, die durch mehr Wasser besser ausgeschieden werden. In der Regel reichen hierzu aber 2-2,5 l zzgl einer basenreichen Kost. Wenn man mehr als 4 L reines Wasser täglich trinkt, ohne das man viel ausschwitzt , kann das auf Dauer auch schädlich sein, da es zu Elektrolyt und Flüssigkeitsverschiebungen im Körper kommen kann.
beste Grüße
Dr. Männel
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