A,d, Ärzte ggf weiterleiten a.d. Ärzte für Schlaf
ich weiblich bin jetzt 50 , habe seit etwa 10 Jahren Rheuma
Wetterfühligkeit verstärkt seitdem , sonst schon immer
die eigentliche Frage ist :
bei 6 Stunden Schlaf stimmt es das Schlafengehen vor Mitternacht ,,besser,, ist
bzw diese 6h ausreichend sind , zählt nun die Tiefe oder die Länge des Schlafs
Kann ein optimaler Schlaf berechnet werden gibt es seriöse ,,Rechner,, im Netz
mit Altersangabe usw
MfG
Hallo!
Das Schlafbedürfnis ist individuell sehr unterschiedlich, es gibt durchaus Menschen, für die 6 Stunden ausreichend sind. Ob vor oder nach Mitternacht ist da nicht ausschlaggebend. Rechner, welche seriös das individuelle Schlafbedürfnis ausrechnen gibt es da leider nicht. Fühlen Sie sich denn tagsüber vermehrt müde?
Gruss
Dr Schulz
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