Liebes Team,
ich ernähre mich seit einiger Zeit fast nur noch vegetarisch, da ich dies aber nicht bewusst gemacht habe, sondern eigentlich einfach nur weniger Fleisch essen wollte, habe ich nicht an eine Vitamin B12 Substitution gedacht. Nun möchte ich meinen Vitamin B12 Spiegel bestimmen lassen. In den letzten 4-5 Wochen habe ich aber bewusst darauf geachtet, vegetarische Nahrungsmittel mit Vitamin B12 zu mir zu nehmen (viele Milchprodukte, Eier, etc.). Ist eine Vitamin B12 Messung dann überhaupt noch sinnvoll oder wäre diese "verfälscht", sprich würde Werte im Normbereich anzeigen obwohl die Werte vor meiner bewussteren Vitamin-B12-reicheren Ernährung eigentlich zu niedrig waren? Gibt es Werte die eher einen "Langzeitmarker" darstellen und nicht so durch die aktuelle Ernährung beeinflusst werden?
Vielen Dank schonmal!
Viele Grüße
Gast-56
