Sehr geehrte Damen und Herren,
da ich unerklärlicher Weise Symptome wie Müdigkeit hatte und wusste, dass ich mich längere Zeit Vitamin C und Eisen arm ernährt habe, habe ich neben eisenhaltigen Lebensmitteln wie Linsen auch auf Nahrungsergänzungsmittel für Eisen und Vitamin C seit ca. 3 Wochen zurückgegriffen. Somit habe ich täglich ca. 10mg Eisen (in Form von Granulaten) und ca. 180-280mg Vitamin C (in Form von Lutschtabletten) täglich verteilt auf 2-3 Portionen eingenommen (alle Dosierempfehlungen wurden eingehalten). Mein Ferretingehalt war im unteren Normbereich, weshalb ich diesen erhöhen wollte, jedoch wurde Vitamin C nicht getestet und eine nächste Untersuchung hätte wieder eine Zeit lang gedauert, weshalb ich auf eigenes Risiko auf die Nahrungssergänzungsmittel zurückgriff. Meine Symptome haben sich schon gebessert. Deshalb wollte ich fragen, ob die Einnahne der oben genannten Menge an Vitamin C über 3 Wochen bereits ausgereicht hätte um einen Mangel an Vitamin C zu beheben, falls ein Vitamin C Mangel vorgelegen hat und ob ich die Einnahme abbrechen könnte?
Außerdem hatte ich gestern Abend Durchfall und Darmgeräusche ca. 1 Stunde nach der Einnahme einer Vitamin C Tablette, was vorher nicht auftrat. Inzwischen scheint es sich gebessert zu haben. Könnte dieser (temporäre) Durchfall durch durch die Nahrungsergänzungsmittel entstanden sein? Welche Maßnahmen oder Medikamente könnten bei auftretenden Durchfall helfen, falls dieser wiederkommen sollte, wenn man beispielsweise beabsichtigt das Haus (am nächsten Tag) für mehrere Stunden zu verlassen?
Vielen Dank für Ihre Unterstützung.
