Hallo,
ich habe eine Frage zu der Erholungsphase nach dem Sport. Und zwar hatte ich gestern nach zuvor (verletzungsbedingter) zweiwöchiger Sportpause das erste Mal wieder Fußballtraining.
Das Training an sich lief beschwerdefrei und ohne Auffälligkeiten, außer dass es gefühlt etwas anstrengender war als sonst, aber auch nicht in erheblichem Maße.
Im Anschluss an das Training war mir dann aber mein "schlechter" Erholungspuls aufgefallen. Grundsätzlich bin ich gewohnt, dass es bei mir - gerade nach dem Fußball auch einige Stunden - nach sportlichen Aktivitäten eine Zeit dauert bis der Ruhepuls wieder erreicht ist.
Gestern war der Puls aber dann noch eine relativ lange Zeit über 100 und im Anschluss an neuerliche Aktivitäten wie Duschen oder der Radfahrt nach Hause ist er dann kurzfristig auch nochmal um einige Schläge gestiegen.
Zuhause auf dem Sofa (etwa 2 Stunden nach Trainingsende) lag der Puls dann im mittleren 80er Bereich und blieb auch bis zum Schlafengehen in diesem Bereich. Heute Morgen beim Aufstehen war der Ruhepuls dann aber wieder ganz normal im Bereich um die 60.
Etwaige Symptome habe ich nicht gespürt, ich war lediglich den Tag relativ müde, weil ich die Nacht zuvor nicht gut geschlafen habe.
Können meine Beobachtungen mit dem schlechten Schlaf oder der zweiwöchigen Pause zusammenhängen oder klingt das eher nach krankhaften Beobachtungen?
