< Themenübersicht
Avatar

Werde immer unbelastbarer obwohl ich BIH schon lange einnehme

Kategorie: Frauenheilkunde » Expertenrat Wechseljahre | Expertenfrage

27.04.2025 | 15:18 Uhr

Hallo Frau Dr. Grüne

ich, 58 Jahre merke, dass ich Jahr für Jahr  abbaue mit der Belastbarkeit. Sei es körperlich (müde, kraftos, energielos....) sowie psychisch. Einfach in jeglicher Hinsicht unbelastbar gworden.

Obwohl ich seit 4 Jahren BIH nehme. Vielleicht liegt es am niedrigem Testosteronwert (weiß nicht mehr genau wie niedrig aber dieser war sehr niedrig). 

Jedoch möchte meine Ärztin dbzgl. kein Tesstostergel oder dgl. verschreiben weil es unter Umständen zu gravierenden Nebenwirkungen kommen könnte.

Können Sie mir einen Rat geben,  was man Alternative machen könnte? Evtl. irgendwelche Nahrungsergänzungsmittelcheb wie Ginseng oder dgl.;-)?

Muss dazu sagen, dass ich derzeit am Umziehen bin aber das war früher auch nicht soooo eine Belastung.

LG Rose

 

LG Rose

Helfen Sie mit Ihrer Bewertung: Ja, dieses Thema ist hilfreich!

1
Beitrag melden
Bisherige Antworten
Expertin-Grüne
Beitrag melden
27.04.2025, 22:19 Uhr
Antwort von Expertin-Grüne

Hallo Rose,

chronische Müdigkeit und nachlassende Belastbarkeit sind typische Anzeichen der Wechseljahre. Man sollte dabei aber immer auch an Begleiterkrankungen denken.
Manchmal steckt eine Schilddrüsenfunktionsstörung oder ein Eisenmangel dahinter. Oder die Erschöpfung ist in einer depressiven Entwicklung begründet.
Stress, emotionale Belastungen, Sorgen, Lebenfsveränderungen in dieser Phase können eine wesentliche Rolle spielen. Eine bewußte Lebensweise mit viel Bewegung sowie eine gesunde Ernährung kann sich sehr günstig auf das Wohlbefinden auswirken.
Wenn Hormone nicht volle Wirkung entfalten, kann evtl. die Dosierung angehoben werden oder eine Ergänzung mit pflanzlichen Mitteln wie Passionsblume oder Melisse kann sinnvoll sein.

viele Grüße
Dr. Grüne

Avatar
Beitrag melden
28.04.2025, 09:17 Uhr
Antwort

Vielen lieben Dank Frau Grüne für Ihre rasche und informative Antwort.

Ja tatsächlich habe ich derzeit auch einige Baustellen wie etwas stress im Job, derzeit Umzugstress und sonstige Kleinigkeiten. Was ich früher viel leichter wegstecke ist für mich heutzutage ein Riesenproblem!

Melisse ?  Habe mir vor ein paar Tagen tatsächlich Melissenkapseln gekauft ;-).

Einen schönen Wochenanfang und

viele Grüße

Rose

 

 

Expertin-Grüne
Beitrag melden
28.04.2025, 14:54 Uhr
Antwort von Expertin-Grüne

Hallo Rose,

vielen Dank, das wünsche ich Ihnen auch.

Nehmen Sie sich kleine Schritte vor, das macht zufriedener ...

viele Grüße
Dr. Grüne

< Themenübersicht
Diskussionsverlauf
Stellen Sie selbst eine Frage!

...an andere Nutzer der Lifeline-Community oder unsere Experten

Stichwortsuche in Fragen und Antworten

Durchstöbern Sie anhand der für Sie interessanten Begriffe aus Gesundheit und Medizin die Beiträge und Foren in der Lifeline-Community.

Wechseljahre
Wechseljahre
Ratgeber Wechseljahre
Wechseljahre erkennen: Symptome im Überblick
Symptome der Wechseljahre
Bin ich in den Wechseljahren?
Test: Bin ich im Wechsel?
Fettnäpfchen von Frauen um die 50
Hitzewallungen: belastend!