Hallo,
ich hatte heute nach sehr langer Zeit mal wieder eine sehr unangenehme Erfahrung machen müssen.
Ich bin heute Vormittag 30 Minuten stramm spazieren gewesen. Danach eine längeres Schläfchen von einer Stunde.
Daraufhin nur 10-15 Minuten ein paar kleine Kraftübungen mit eigenem Körpergewicht. Unter anderem ein paar Kniebeuge. Danach gab es Mittagessen. Ich aß nicht zuviel - aber auch nicht zu wenig.
Danach lief ich ungefähr 1,5km auf Arbeit. Ich lief zügig und meine Apple Watch zeigte bereits einen Puls von 140-150 an. Ich war aber weder beim Joggen noch Walken. Ich ging nur zügig. Angekommen und kurz inne gehalten hatte ich eine Extrasystole bemerkt. Ich bin dann eine Etage Treppen gestiegen. Ich merkte es massiv in den Beinen durch die paar Kraftübungen. Trotzdem erreicht ich hier dann auch ein Puls von 180. Das machte mir dann komplette Angst und ich musste erstmal wieder rausgehen weil ich mir nicht zutraute mich weiter zu belasten.
Ein so hoher Puls obwohl man keine körperlich-intensive Tätigkeit ausübt, kann doch nicht gesund sein, oder?
Wie soll ich mich am besten verhalten? Was denken Sie woran das genau lag?
Ich bin m, 28.
Ich freue mich auf Ihre Antwort.
Freundliche Grüße
