Hallo,
ich habe mir vor 2 wochen das vordere Außenband gerissen und eines stark gezerrt.
Ich bin dann zum arzt gegangen, weil es sofort sehr dick war. Der hat gesagt, dass er nicht sagen kann was es ist weil es noch zu angeschwollen ist. Er hat mir so eine Art weichen gipsverband angelegt, eine Woche später bin ich wieder hin, nachdem die schmerzen stärker wurden, es war immer noch blau und sehr dick. Er sagte zur Sicherheit machen wir ein mrt.
Heute also 2 Wochen später kam das Ergebnis raus. Das hatte er so nicht erwartet, deshalb hat er mir in der ersten Woche nur einen Gipsverband und in der zweiten nur noch einen Verband. Auftreten kann ich noch nicht wirklich, deshalb laufe ich noch mit Krücken. Heute habe ich eine aircast schiene bekommen.
Deshalb die Frage: da ich im Frühjahr schon mal eine Bänderverletzung hatte und jetzt wieder und ich die ersten 2 Wochen nicht optimal behandelt wurde ( habe zwar viel geschont, aber eben ohne Schiene und nur mit verband) wollte ich fragen ob das den heilungsverlauf des Bandes beeinträchtigt.
Ich will nicht auf Dauer ständig damit zu kämpfen haben, da ich sehr gerne Fußball spiele.
Bänderriss
Kategorie: Ernährung-Fitness » Expertenrat Sportmedizin | Expertenfrage
Antwort von Experte-Eisen
Hallo!
Normalerweise heilen solche Bandverletzungen problemlos aus. Auch die Tatsache, dass Sie zu Beginn nicht optimal behandelt wurden, dürfte kein Problem darstellen.
Beste Grüße
Dr. Eisen
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Ab wann darf ich denn wieder mit Übungen beginnen und welche sind sinnvoll?
Antwort von Experte-Eisen
Hallo!
Ich würde zuerst mit Krankengymnastik beginnen. Anschließend Übungen ohne Abknicken des Fußes nach innen, um die Heilung nicht zu gefährden. Prinzipiell alles, was keine Schmerzen verusacht. Stärkere Belastungen erst, wenn eine Bewegung schmerzfrei möglich ist.
Viele Grüße
Dr. Eisen
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Es ist jetzt acht Wochen her. Der Fuß fühlt sich gut an.
Nur nach außen, also in die Richtung in die ich umgeknickt bin kann ich den Fuß kaum knicken. Soll ich ihn in diese Richtung dehnen? Weil wenn ich nichts mache ist das Band ja relativ kurz und es besteht die Gefahr, dass es wieder reißt oder?
Oder kommt die Beweglichkeit ohne dehnen von alleine wieder?
Antwort von Experte-Eisen
Hallo!
Eine spezielle Dehnung ist nicht notwendig. Durch normale Bewegungen, vielleicht auch auf einem Wackelbrett, werden die Strukturen genug gedehnt.
Viele Grüße
Dr. Eisen
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Ist es normal, dass der Fuß nach neun Wochen, besonders nach Belastung dicker ist und auch noch empfindlich an der Stelle. Auch wenn ich nur drauf fasse fühlt es sich empfindlich an.
Antwort von Experte-Eisen
Hallo,
ja, nach Bandverletzungen kann es teilweise noch monatelang zu Schwellungen kommen.
Viele Grüße
Dr. Eisen
