Hallo zusammen,
mir ist folgendes aufgefallen:
Meine Ausdauer ist i.O - bspw. kann ich 50km Rad mit 30er Schnitt und im Mittel 145er Puls fahren. Beim Laufen ähnlich.
Aber in dynamischen Situationen habe ich Defizite:
Wenn ich in das 3. OG mit einem Kasten Wasser laufe geht mein Puls sofort hoch. Beim Fußballspielen (kein Verein, nur kicken auf der Wiese) - ein kurzer Sprint und schon rast das Herz auffällig schnell.
Die Diskrepanz finde ich schon auffällig... Ich denke hier habe ich Defizite in der Fitness... Wie kann man das optimieren?
Danke euch.