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Intervallfasten

Kategorie: Frauenheilkunde » Expertenrat Schwangerschaft | Expertenfrage

12.08.2020 | 13:23 Uhr

Hallo!

ich übe seit einigen Monaten das IntervallfAsten aus, ich mag das sehr gerne! Nun bin ich in der 6 SSW und würde das gerne so weitertun. Lese dazu aber unterschiedliche Dinge. 

darf Ich das weitermachen?

lg

sandra 

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Bisherige Antworten
Expertin-Grüne
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12.08.2020, 20:44 Uhr
Antwort von Expertin-Grüne

Hallo Sandra,

wie lang ist denn Ihre Nüchternperiode? Es gibt ja verschiedene Strategien.
Echtes Fasten ist in der Schwangerschaft ungünstig.

Eine ausgewogene Ernährung ist in der Schwangerschaft wichtig. Hier finden Sie vielleicht noch ein paar Tipps.

https://www.9monate.de/schwangerschaft-geburt/gesund-fit/ernaehrung-in-der-schwangerschaft-id94373.html

und

https://www.dge.de/presse/pm/empfehlungen-fuer-die-schwangerschaft-aktualisiert-und-erweitert/

viele Grüße
Dr. Grüne

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12.08.2020, 21:51 Uhr
Kommentar

Hallo Frau Dr. Grüne,

danek für die Antwort! Ich esse ab 21:00 bis 12:00 oder 13:00 nichts, sind also 15-16 Stunden. 
Fühle mich morgens auch nicht hungrig, deswegen würde ich es sehr gern weitermachen.

danke

lg

Sandra 

Expertin-Grüne
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12.08.2020, 22:13 Uhr
Antwort von Expertin-Grüne

Hallo Sandra,

das ist schon sehr lang. Ich würde doch dringend empfehlen, die Nüchternphase während der Schwangerschaft zu verkürzen.

viele Grüße
Dr. Grüne

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