Warum stolpert das Herz

War wegen Herzstolpern schon beim Kardiologen ekg, Stress Echo sowie Stress mrt waren unauffällig. Jedoch habe ich jeden Tag immer zwischen 50 und 200 Extraschläge. Meisten immer sves. Jedoch macht das Herz immer wie eine pause. Fühlt sich so an als würde der Herzschlag zurück gehen. Leider weiß ich nicht was ich noch machen kann. Jedes Mal wenn das Herz komisch schlägt kommen dies komischen Gefühle und dann die Angst. Normal kann es ja aber nicht sein, denn vor paar Jahren habe ich nicht davon gemerkt. Magnesium hilft mir leider nicht. Gestern habe ich 1 Bier und 4 kleine Becher eierlikör getrunken und heute stolpert es leider mehr als sonst. Was kann ich tun das ich nicht immer mit Angst reagiere? Man bekommt immer wieder Gedanken das es immer wieder kommt und es schlimmer wird. Leider habe ich auch dadurch Angst sportliche Sachen zu machen. Denn auch nach dem sport stolpert es. Und dadurch bekommt man das Gefühl das Sport doch nicht so gut ist. 

Hallo MR1980,

Das Wichtigste, das es für Sie zu wissen geben sollte, ist, dass das, was Sie beschreiben ganz sicher nicht lebensbedrohlich ist. Bei all den unauffälligen Befunden gibt es keinen Grund, von etwas anderem auszugehen. Deswegen würden wir das eher wie eine klassische "Angstspirale" interpretieren. Dabei handelt es sich um ein Modell aus der Psychotherapie (Verhaltenstherapie) und es sieht folgendermaßen aus:
Tritt das Symptom zum ersten mal auf, ist es noch unbekannt und es entsteht eine Angst davor. Diese Angst sorgt dafür, dass Sie genauer darauf achten, ob solche Symptome wieder auftreten. Dadurch nehmen Sie die Symptome öfters war und die Angst wird größer, dazu verstärkt sich auch die Wahrnehmung.
Gleichzeitig besteht offensichtlich auch ein nervlicher Einfluss auf die Symptome und es ist eigentlich ganz typisch, dass Alkohol zu einem vermehrten Auftreten führt.
Ebenso kann Stress über das autonome Nervensystem dazu führen, dass es zu vermehrten Stolperern führt, was wieder zu der oben genannten Spirale passt.
Die Menge, die Sie beschreiben, ist tatsächlich auch noch harmlos, dafür gibt es immer noch keinen akuten somatischen Handlungsbedarf.
Jetzt kommt, was Sie tun können. Die Angstspirale haben wir schon beschrieben. Die wichtigste Information für Sie ist die, dass das ganz sicher harmlos ist. Wenn Sie sich das vor Augen halten, können Sie sich in der Situation, in der Symptome auftreten, wieder beruhigen. Das ist gerade am Anfang schwer, im Prinzip geht es aber darum, dass Sie genau gegen diese Spirale handeln. Das könnte z.B. so aussehen, dass Sie nach einem Stolperer selbst versichern, dass das Ganze harmlos ist und sich schnell eine angenehme Ablenkung suchen. Dadurch arbeiten Sie gegen die Angst und auch gegen die verstärkte Wahrnehmung. Sie sollten versuchen, sich so wenig wie möglich mit den Symptomen zu befassen.
Richtig angeleitet wird das am besten durch einen Verhaltenstherapeuten. Das Prinzip ist aber wie Sie sehen recht einfach.

Wir hoffen, wir konnten Ihnen damit weiterhelfen - Ihr Lifeline Gesundheitsteam