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Pulsuhr niedrige Werte

Kategorie: Herz-Kreislauf » Expertenrat Herz- und Kreislaufbeschwerden | Expertenfrage

14.04.2023 | 04:00 Uhr

Guten Abend,

Zu meiner Person: ich bin 39 Jahre alt, weiblich und habe keine bekannten Vorerkrankungen am Herz.

Ich habe seit einem Jahr eine Pulsuhr/Fitness Uhr (fit 2) und mir ist aufgefallen, dass mein Puls an sich in Bewegung (ich bin sehr schlecht trainiert) und bei Stress (den ich leider öfter habe) eher zu hoch ist (schon mal bis 180). Der Ruhepuls liegt aber im Normalbereich (67-86 im Schnitt). 

Jetzt ist es aber so, dass ich alle paar Tage mal Messungen von 40-45 (mal Nachts im Tiefschlaf, aber auch tagsüber, meist in Ruhephasen) habe. Diese sehr niedrige Messung geht nur wenige Minuten und wird z.b. angezeigt mit 40 bpm-110 bpm für die gemessenen 2 Minuten. Bedeutet das, dass ich da kurze Herzaussetzer habe oder ist das eine ganz normale Messung, quasi "im Bereich von bis"? 

Mir ist auch seit längerem oft schwindlig, was ich aber eher den psychische Problemen (Stress, starke Ängste, Panik, etc.), zu wenig trinken und Nackenverspannungen und einem niedrigen Eisenwert (den habe ich testen lassen) zugeordnet hätte. 

Ein EKG bekam ich leider bei meinem Hausarzt auf Nachfrage nicht und beim Kardiologen habe ich erst für Mitte Juni einen Termin bekommen. Auch meine Fragen zu dem kurzzeitigen "Pulsabsturz" konnte mir der Hausarzt nicht beantworten. Das macht mich jetzt natürlich alles nervös. 

Viele Grüße

Rachel

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Bisherige Antworten
Lifeline Gesundheitsteam
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16.04.2023, 11:41 Uhr
Antwort von Lifeline Gesundheitsteam

Hallo Rachel,

können Sie denn die Befunde der Uhr auch als Bild speichern und irgendwo anonymisiert hochladen? Dann könnten wir uns das auch gerne anschauen.
Ansonsten scheint das eher ein typischer Pulsverlauf zu sein, auch dass der Puls in Ruhephasen und vor allem im Schlaf so absinkt sollt eher beruhigend sein, das bedeutet, Ihr Herz kann sich ausreichend an die Anforderungen anpassen.
Solche starken Unterschiede im Ruhebereich von 40 bis 110 sind in den meisten Fällen Messfehler, wenn das Auswerteprogramm fälschlicherweise einen zwischengelagerten Herzschlag detektiert, der gar nicht da ist (z.B. durch Bewegung). Allerdings kann es auch zu solchen Stolperern kommen, die dann trotzdem zumeist eigentlich unbedenklich sind. Bei so niedrigen Frequenzen kann es vorkommen, dass das Ersatzschrittmachersystem einspringt und einen Herzschlag auslöst. Wenn dann gleich darauf das Hauptsystem wieder übernimmt, weil es den Ersatzschlag nicht wahrgenommen hat, kann es zu zwei schnellen Schlägen kommen. Das macht aber nichts, wenn keine Herzfehler vorliegen. Und das ist ziemlich sicher nicht der Fall, da Sie ja iesbezüglich noch nie Symptome hatten.
Insofern sehen wir hier keinen Grund zur Sorge. Eine genauere Abklärung ist aber natürlich trotzdem sinnvoll und angebracht, um alles auszuschließen. Machen Sie sich aber keine Sorgen.

Wir hoffen, wir konnten Ihnen weiterhelfen - Ihr Lifeline Gesundheitsteam

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18.04.2023, 01:09 Uhr
Antwort

Liebes Gesundheitsteam,

Vielen, vielen Dank für Ihre Antwort. Das hat mir sehr geholfen. 

Innerhalb ging bei mir die Angst vor einem Herzproblem so weit, dass ich am Freitag in der Notaufnahme war. Dort wurde ein kurzes EKG gemacht, bei dem nichts auffälliges raus kam. Man sagte mir dort, dass der teilweise sehr niedrige Puls (abwechselnd zu dem hohen Puls) bei einer Panikstörung vorkommen kann. Ich hatte das so verstanden, dass ich dann nach einer Panikattacke einfach so fertig bin, dass mir der Kreislauf und somit auch der Puls einfach in den Keller rutscht. So fühlt es sich dann auch an, total fertig, als ob ich "weg kippen" würde. Die Panikattacken sind bei mir schon sehr lange bekannt und gerade befinde ich mich in einer schwierigen Lebensphase. Könnte also sein.. war mir nur neu, weil ich Panik immer mit einem hohen Puls verbunden hatte..

Ich habe mal ein paar "auffällige Tage" weiter unten hochgeladen. Solche Tage habe ich aber nicht jeden Tag. Eher unregelmäßig, aber dennoch häufiger.

Ich muss aber noch dazu sagen, dass ich unter starken Schlafstörungen leide und die Werte bis 10 oder 11 Uhr morgens meist Werte im Schlaf sind und bis 2 oder 3 Uhr nachts bin ich dann wach. Auch kommen diese Werte meist an denen Tagen vor, denen ein extrem schlimmer Tag +psychisch gesehen) voraus ging und eine Nacht mit sehr wenig Schlaf. 

Außerdem merke ich, dass ich total untrainiert bin und mein puls neuerdings schon bei der kleinsten Bewegung in die Höhe geht. Zeit, mal wieder was zu tun ;)

Vielen Dank für Ihre Zeit und Ihre Hilfe! 

https://www.dropbox.com/s/atz3mhl9xmq14t8/SHealth_01_00_36_364.png?dl=0

https://www.dropbox.com/s/n4bmvixd6ro1chu/SHealth_00_58_27_994.png?dl=0

https://www.dropbox.com/s/msqjn2rai822k5t/SHealth_00_48_06_889.png?dl=0

 

 

Lifeline Gesundheitsteam
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30.04.2023, 08:59 Uhr
Antwort von Lifeline Gesundheitsteam

Hallo Rachel,

Ja, das ist eine ganz gute Erklärung, die Sie da bekommen haben. Das ist schon plausibel.
Insgesamt scheint es schon zu passen, Sie scheinen herzgesund zu sein. Training ist sicherlich trotzdem eine gute Idee, Sorgen müssen Sie sich aber wohl nicht machen.
Bei weiteren Fragen sind wir natürlich gerne wieder für Sie da.

Bis dahin alles Gute - Ihr Lifeline Gesundheitsteam

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